En mai 2021
Gordon pesait 22,7 livres.
Il a déclaré
« Être le soignant de ma mère était une situation stressante. Ma vie ne m’appartenait plus, j’étais de garde 24h / 24 et 7j / 7 et même sortir seul était quelque chose que je devais planifier et coordonner avec d’autres personnes. importe.
« Ce n’est pas facile
Je ne peux pas simplement sortir et courir, et bien que j’aie essayé d’autres programmes de perte de poids, ils ne m’aident pas avec mon alimentation stressante…
« Je sais que cela prendra du temps
Perdre du poids n’est ni un sprint ni un marathon, c’est tout un changement de style de vie. »
Gordon a commencé à perdre du poids après avoir découvert l’application de perte de poids Noom, qui favorise une alimentation consciente.
Il a déclaré
« Comprendre la psychologie derrière les régimes a été une grande partie de ma perte de poids.
« Vous devez avoir un esprit sain pour avoir un corps sain et maintenir votre poids. ».
« J’ai arrêté de manger de façon excessive la nuit et j’ai commencé à contrôler les portions », a-t-il ajouté.
En octobre 2022
16 mois après avoir commencé son voyage, Gordon pesait 17 2 livres et a perdu 5 5 livres.
« Depuis lors
Je suis sur une piste plate avec ma croisière en Italie, nous venons de passer Noël. Le Nouvel An chinois approche, mais je serai de retour sur la bonne voie après cela », a-t-il déclaré.
Elle a ajouté
« Il ne s’agit pas de se punir, il s’agit de profiter de la vie et d’avoir un état d’esprit sain…
« Je mange plus sainement maintenant
Je mangeais beaucoup de viande, mais maintenant mon alimentation est d’environ 70% de légumes et 30% de viande, parfois je remplace la viande par du tofu. »
Les amis et la famille de Gordon ont également remarqué une différence.
« Ma partenaire est venue me voir juste avant Noël et elle a dit que c’était le meilleur qu’elle m’ait vu depuis des années et c’était super à entendre », a déclaré Gordon.
« Je suis revenu là où j’étais il y a environ 12 ou 13 ans
Donc c’est bon de savoir que je vais dans la bonne direction…
« Ma mère est atteinte de démence
Mais même elle a remarqué des changements en moi. »
Gordon a dit que ses vêtements étaient trop grands pour lui et qu’il devait acheter une toute nouvelle garde-robe.
Il a déclaré
« Tout est devenu trop ample, surtout le pantalon, alors j’en ai acheté de nouveaux…
« Je me suis retrouvé avec quatre sacs poubelles et demi remplis de vêtements caritatifs
Qui étaient trop grands pour moi », a-t-il déclaré.
« C’est un bon rappel des progrès que j’ai réalisés jusqu’à présent »
A-t-il ajouté.
« Ma mère a besoin de maintenir son poids ou idéalement de gagner un peu et j’ai plus à perdre, donc nous avons deux personnes dans la famille avec des objectifs opposés, mais je me débrouille bien tous les deux maintenant », dit-il.
Il a ajouté
« Je suis beaucoup plus optimiste quant à l’avenir maintenant, à la fois mentalement et physiquement…
« Mes amis me disent à quel point je suis belle
Et les compliments que je reçois sont un bonus supplémentaire au renforcement positif qui vient de mon cœur et de mon esprit.
« Pour l’amour de maman
J’ai l’esprit tranquille en sachant que je suis en meilleure santé.