Votre enfant ou votre ado semble toujours scotché à son smartphone ? Si vous vous êtes déjà demandé comment cela pourrait les affecter, vous n’êtes pas seul.La lumière bleue des écrans de téléphones portables et de tablettes peut modifier certains niveaux d’hormones et augmenter les chances de puberté précoce des enfants, selon une nouvelle étude présentée lors de la 60e réunion annuelle de la Société européenne d’endocrinologie pédiatrique.Les chercheurs pensent que cela a à voir avec la façon dont la lumière bleue inhibe la production de mélatonine, une hormone qui aide à contrôler les cycles du sommeil. L’un des chercheurs, le Dr Aylin Kilinc Ugurlu de l’hôpital de la ville d’Ankara, en Turquie, a déclaré : « Comme il s’agit d’une étude sur des rats, nous ne pouvons pas être sûrs que ces résultats seront reproduits chez les enfants, mais ces données suggèrent que l’exposition à la lumière bleue peut être envisagée. a puberté Facteurs de risque de début précoce.Les smartphones font maintenant tellement partie de notre vie quotidienne (avec de nombreuses applications conçues pour créer une dépendance) qu’il n’est pas étonnant que les gens prêtent attention à leur utilisation.Alors, comment les écrans et les smartphones peuvent-ils affecter les enfants et les adolescents ? Voici trois choses que vous voudrez peut-être garder à l’esprit…Tout comme les téléphones portables peuvent affecter le sommeil des adultes, ils peuvent également affecter le sommeil des jeunes adultes.Selon une étude de 2020 publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, « l’utilisation excessive d’un smartphone est associée à un temps de sommeil total plus court chez les enfants ». (La surutilisation a été évaluée pendant plus d’une heure par jour). En plus du temps de sommeil, la qualité du sommeil a également diminué.Maite Ferrin, PhD, psychiatre consultante pour enfants et adolescents chez Re:Cognition Health (recognitionhealth.com), a déclaré: « La lumière bleue des appareils électroniques peut affecter le sommeil des enfants, en particulier lorsqu’elle est utilisée près de l’heure du coucher, car elle affecte la production de mélatonine. » . »Il est important de réduire ou de préférence d’arrêter d’utiliser les appareils électroniques et les smartphones avant le coucher et d’éviter de les utiliser pendant de longues périodes tout au long de la journée. »Une étude de 2018 publiée dans Preventive Medicine Reports a montré qu' »entre 2 et 17 ans, plus de temps passé devant un écran était associé à un bien-être moindre » et que « les utilisateurs d’écrans élevés [classés comme quotidiens de plus de 7 heures] montraient moins de curiosité, d’auto- contrôle et stabilité émotionnelle ».Parmi les 14-17 ans, ceux classés comme grands utilisateurs d’écrans étaient plus de deux fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic d’anxiété ou de dépression.Jasmine Eskenzi, fondatrice de l’application de santé et de productivité The Zensory (thezensory.com), a déclaré: « Nous savons que les smartphones peuvent nuire à la santé et au bien-être des enfants. Cependant, nous ne pouvons pas changer la façon dont les natifs du numérique utilisent la technologie – ces avancées culturelles C’est arrivé , nous devons simplement faire de notre mieux pour utiliser ces outils de manière positive et développer des habitudes et des comportements sains.
![Les](https://static.independent.co.uk/2022/09/16/14/16131105-058c39c7-c360-4c44-a3c5-c60c295d2246.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
« »Il existe de nombreuses façons d’utiliser les smartphones de manière positive
Permettant aux gens d’apprendre des stratégies préventives de santé mentale telles que la pleine conscience, la méditation et la pensée positive », a-t-elle ajouté, notant que tant qu’il y a des limites saines, il y a beaucoup de positivité. Le côté est relié par la technologie..
« Les jeunes peuvent trouver des communautés partageant les mêmes idées et peuvent également regarder et participer à des cours d’exercices et à du contenu de fitness sur leurs téléphones portables. Si nous pouvons encourager les jeunes à s’engager davantage avec un contenu éducatif sain, des communautés inspirantes et la puissance des smartphones – Nous pouvons voir les jeunes s’épanouir, pas seulement survivre », a déclaré Eskenzi.
« Ce qu’il faut changer
Ce sont les habitudes et les comportements pour empêcher les jeunes de défiler anxieusement sur les réseaux sociaux et leur apprendre à la place comment vivre une vie plus saine – qui doit être mise en œuvre en parallèle avec des changements systémiques et culturels. »
Qu’en est-il de la concentration et de la concentration
« L’utilisation prolongée d’appareils peut également réduire la concentration des enfants et peut affecter d’autres fonctions cérébrales, y compris notre capacité à nous souvenir des choses », a suggéré Fehling.
« L’utilisation modérée du smartphone et l’établissement de limites avec les enfants sont essentiels pour réduire ces symptômes. ».
Bien que le temps passé devant un écran ne garde pas les enfants grands ouverts, trop de temps devant un écran peut toujours les affecter, comme les parents nous l’ont fait croire au cours des dernières décennies.
« L’utilisation excessive d’un smartphone peut endommager la vision des enfants et des personnes de tous âges », déclare Flynn.
« Un stress excessif peut être exercé sur les yeux
Ce qui peut entraîner des fluctuations de la vision, une fatigue oculaire, une fatigue oculaire, des maux de tête et des douleurs au cou, aux épaules et au dos.
« L’utilisation excessive d’un smartphone peut augmenter le risque de symptômes oculaires tels que la myopie et les maladies de la surface oculaire, qui peuvent entraîner une sécheresse oculaire et une blépharite. »
💡 Ressources et références
Independent.co.uk, de : L’utilisation du smartphone peut être liée à la puberté précoce : comment trop de temps mobile affecte-t-il nos enfants ? .. »
D:net6.0-windowsSatir-Writerindependent.co.uk22-09-2820-42-35Étant donné que l’utilisation du smartphone peut être liée à la puberté précoce comment l’utilisation excessive du téléphone portable affecte-t-elle nos enfants .jpg