Il n’est pas rare d’avoir des sautes d’humeur
Mais si vous avez l’impression de faire des montagnes russes émotionnelles tous les jours, il peut y avoir une raison sous-jacente.
Du stress et de la privation de sommeil aux facteurs hormonaux
De nombreux facteurs doivent être pris en compte. Mais les problèmes de santé mentale comme le trouble bipolaire sont-ils à blâmer ?
Le trouble bipolaire est un « trouble caractérisé par deux épisodes ou plus au cours desquels l’humeur et les niveaux d’activité du patient sont considérablement perturbés. Dans certains cas, le trouble comprend l’exaltation-manie, tandis que dans d’autres conditions, il y a une humeur maussade et une énergie et une activité réduites – dépression, ” explique le Dr Sai Achuthan, psychiatre consultant chez Cygnet Health Care.
Le bipolaire est une maladie très grave et opère dans des cas extrêmes.
Guy Goodwin
Professeur émérite de psychiatrie à l’Université d’Oxford, a déclaré: « Lorsque l’humeur est élevée ou hypomaniaque, les patients ont tendance à parler beaucoup. »
« Ils peuvent être très actifs
Ne pas dormir beaucoup et se sentir trop confiants. Si leurs émotions s’intensifient, ils deviennent maniaques et peuvent prendre des risques qu’ils ne prendraient pas normalement. Ils peuvent même être complètement déconnectés de la réalité, se sentant paranoïaque. et hallucinations.
« Si les personnes atteintes de trouble bipolaire sont déprimées
Elles peuvent sombrer dans une dépression profonde, être incapables de fonctionner normalement et avoir des pensées suicidaires récurrentes. »
« Les sautes d’humeur peuvent être la façon dont certaines personnes décrivent comment elles se sentent un peu déprimées ou heureuses chaque jour. Cependant, les changements d’humeur peuvent persister pendant plusieurs jours et devenir cycliques, ce qui peut être la façon dont le trouble bipolaire commence », explique Goodwin. « Les personnes sans trouble de l’humeur peuvent éprouver des sautes d’humeur, mais les symptômes sont beaucoup plus légers et elles sont capables de mener une vie normale. Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont souvent des sautes d’humeur qui perturbent leurs activités quotidiennes », a déclaré Goodwin.
Les sautes d’humeur des symptômes du trouble bipolaire peuvent vous amener à faire des choses dangereuses ou destructrices.
« Les personnes atteintes de trouble bipolaire n’ont souvent pas un contrôle cognitif total lorsqu’elles subissent des sautes d’humeur, elles finissent donc par faire des choses qu’elles ne feraient pas normalement et ensuite regretter », a expliqué Goodwin.
« Ce comportement peut être extrêmement perturbateur – par exemple
S’ils sont déprimés, ils peuvent s’absenter du travail, ou s’ils sont maniaques, ils peuvent impulsivement risquer une erreur de jugement. »
Il peut y avoir d’autres causes de sautes d’humeur
Notamment « le manque de sommeil, les fluctuations de la glycémie, le stress, les changements hormonaux, les problèmes de thyroïde et la consommation de caféine », a déclaré Achuthan.
Comment gérer ses sautes d’humeur
« Si les sautes d’humeur de quelqu’un persistent pendant plus de jours ou se sentent plus intenses que d’habitude et sont liées à des choses telles que la difficulté à se concentrer sur les tâches, la tension émotionnelle – de l’exaltation à la dépression, l’impulsivité ou la consommation excessive », suggère Achuthan, il peut être utile de demander pour aider.