Ces dernières années
La ménopause est devenue un véritable courant dominant, transformant un sujet tabou en sujet d’innombrables livres, articles et podcasts.
Des célébrités telles que Davina McCall
Meg Mathews et Penny Lancaster ont ouvert la voie pour parler des symptômes qu’elles ressentent lorsqu’elles cessent d’avoir leurs règles, tandis que de nombreux lieux de travail ont introduit des politiques sur la ménopause pour soutenir les employés.
Les marques de beauté ont réagi avec des lignes de soins de la peau ciblant les femmes ménopausées. Les hydratants, les sérums, les crèmes pour les yeux, les masques et bien d’autres promettent de lutter contre les signes du vieillissement associés à la baisse des niveaux d’hormones.
Mais la question est la suivante
Ces produits servent-ils une population auparavant négligée, ou encouragent-ils les femmes à dépenser de l’argent inutilement alors que des soins de la peau réguliers suffisent ?
Ici, des experts nous expliquent comment la ménopause affecte votre peau et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Au fur et à mesure que les femmes vieillissent
Leur peau doit faire face à trois types de vieillissement : génétique, environnemental et hormonal.
« Alors que vous entrez dans la cinquantaine
La soixantaine et au-delà, vous pouvez (en partie) remercier vos parents si votre peau reste radieuse, sans rides et éclatante », déclare Natalia Spierings, Ph. .D. ..
« Mais même avec la meilleure génétique
Si vous passez beaucoup de temps au soleil quand vous êtes jeune, en vieillissant, vous êtes susceptible de commencer à développer une hyperpigmentation, des rides, un affaissement, des rougeurs, des lignes visibles ainsi que des ridules. et Lignes brutes. » .
Même si vous n’êtes pas un adorateur du soleil
L’exposition aux UV environnementaux est un autre facteur environnemental qui contribue au vieillissement, tout comme le tabagisme, qui est connu pour accélérer rapidement le vieillissement.
« Le vieillissement hormonal est le résultat de changements graduels de l’état hormonal
Et les symptômes incluent une perte d’élasticité, des rides modérées à profondes, une peau sèche et amincie et un teint terne ou terne », explique Tracey Wilmot, directrice de l’éducation internationale Say it in Murad (murad.co.uk).
« L’acné disparaît depuis longtemps ou les femmes peuvent souffrir d’acné adulte dans le cadre des symptômes du vieillissement hormonal. ».
Selon Spierings
La peau « peut » être affectée par la baisse des taux d’œstrogènes pendant la ménopause, c’est pourquoi certaines personnes optent pour un traitement hormonal substitutif (THS).
« Nous savons que l’œstrogène est en quelque sorte important pour maintenir l’hydratation de la peau, mais le THS n’est pas » seulement « pour la peau sèche », dit-elle.
« Si vous trouvez que votre peau n’est pas aussi sèche ou ridée après un THS, c’est très bien, mais ce n’est pas la première raison de le commencer. Les deux seules raisons de commencer un THS sont d’améliorer la santé des os et de réduire les symptômes de la ménopause. »
Les fluctuations hormonales peuvent également amener les femmes à remarquer « une teinte jaunâtre sur leurs joues et leur peau et les cheveux autour de leur moitié inférieure », a déclaré Wilmot.
« Les diminutions de la production de collagène et d’élastine entraînant des rides plus profondes et une apparence plus terne sont courantes aux stades ultérieurs de la vie. Un amincissement de la peau, une perte d’élasticité et une sensibilité accrue de la peau peuvent également survenir pendant cette période. »
« Une réponse courte
Non », a déclaré Spierings. « Sauf si vous avez un réel problème de peau à cause des fluctuations hormonales. ».
Par exemple
Si vous commencez à développer de l’acné, elle vous conseille : « Consultez un professionnel pour un diagnostic et un plan de gestion appropriés, c’est traitable. »
Porter un écran solaire tous les jours (oui
Même en hiver) est essentiel pour lutter contre les rides, et les dérivés de la vitamine A, comme le rétinol ou les rétinoïdes, peuvent aider à stimuler la production de collagène.
« Recherchez des produits qui combattent plusieurs signes de vieillissement à la fois »
Déclare Willmott. « Vous voudrez peut-être vous attaquer à la fois à la fermeté, aux rides, à la perte de collagène, à la déshydratation et aux éruptions cutanées. ».
« Obtenez une crème aux rétinoïdes sur ordonnance auprès de votre médecin »
Explique Spierings, et gardez votre routine simple avec « un baume ou un nettoyant à l’huile de base une fois par jour, un démaquillant et un écran solaire avant de vous coucher ».
Pour hydrater la peau sèche de l’intérieur
Wilmot préconise la méthode « eau potable ».
« La consommation d’aliments riches en eau structurée
En particulier les fruits et légumes crus, aide non seulement votre corps à retenir l’eau plus longtemps, mais stimule également les antioxydants, les fibres et d’autres nutriments importants.
« Vous pouvez manger des aliments entiers riches en vitamine C
En antioxydants et en acides gras oméga-3, comme les mangues, les grenades et les graines de lin. »
Enfin
Vous voudrez peut-être essayer la célèbre technique de « claquement » de TikTok, qui consiste à faire mousser une épaisse couche de crème hydratante de base sur votre visage avant de vous coucher.
« Mon préféré est la gelée de pétrole à l’ancienne »
Déclare Spierings. « Tous les problèmes de peau sèche disparaîtront du jour au lendemain et vous économiserez une tonne d’argent sur les soins de la peau. »
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💡 Ressources et références
« independent.co.uk » via : Avez-vous besoin de changer votre routine de soin pendant la ménopause ? ..