Une réceptionniste dentaire temporaire pensait qu’elle « pourrait mourir » vers son 40e anniversaire parce qu’elle avait 18 ans. pour ça »..
Jo Stapley
46 ans, du North Yorkshire et vivant maintenant à Bracknell, Berkshire, mesure 5 pieds 3 pouces, 17 livres 10 livres (112,5 kg) et a développé de « vraiment mauvaises habitudes paresseuses » telles que des plats à emporter réguliers et ne pas faire d’exercice.
Alors que Jo dit qu’elle a toujours été « assez confiante » et « ne s’est jamais vraiment sentie grosse », elle dit qu’elle s’essouffle lorsqu’elle monte des escaliers ou s’incline, et lorsqu’elle se penche pour attacher ses chaussures, ses côtes « sentent une douleur terrible ». …
Jo, qui a deux enfants
Jack, 22 ans, et Harry, 20 ans, qui vit avec son mari, ingénieur en informatique, Roger, 55 ans, a déclaré qu’elle n’avait pas réalisé à quel point elle était en mauvaise santé avant son 40e anniversaire et qu’elle devait donner la priorité. santé..
« J’ai beaucoup de chance
J’ai une famille en très bonne santé… J’ai juste pensé que je pourrais mourir parce que je suis trop grande et c’est quelque chose que je peux faire », a-t-elle déclaré.
Depuis qu’elle a rejoint WW (anciennement Weight Watchers) en 2016
Jo a perdu 42 % de son poids, passant d’une taille 22 à une taille 10, pesant 64,9 kg (10 livres) – elle est même passée d’une taille 1 Taille réduite 6 à la taille 5.
« C’était le sentiment le plus incroyable
Et j’étais littéralement abasourdie », a-t-elle déclaré.
« J’étais comme
Wow, je l’ai vraiment fait. Je ne pouvais pas y croire ..
« J’ai vu beaucoup de gens arriver à ce point au fil des ans
Et je ne pense pas avoir jamais pensé que j’y arriverais. C’est tout simplement incroyable, c’est la meilleure sensation. »
Jo a expliqué qu’elle était « en très bonne santé dans sa jeunesse »
Pratiquant les arts martiaux, faisant de l’exercice régulièrement et mangeant des aliments de qualité.
Mais après avoir quitté la maison pour vivre avec son petit ami de l’époque à 18 ans, Jo dit que « c’est à ce moment-là que les choses ont commencé à devenir incontrôlables » – des habitudes malsaines ont commencé à s’installer, comme des plats à emporter, acheter des aliments préparés en conserve et des sauces, et ne pas bouger son corps. .
Plus tard
Elle s’est séparée de son petit ami, mais « l’habitude paresseuse » s’est poursuivie dans son premier mariage, et considérant que Jo était aussi une « mangeuse émotionnelle », elle a dit qu’elle « avait pris du poids lentement » jusqu’à ce qu’elle atteigne près de 18 ans. La chose la plus importante pour Yingshi c’est après la naissance de ses deux enfants..
« J’avais juste une très mauvaise habitude de manger paresseuse
Je n’ai fait aucun exercice du tout; (j’étais) très sédentaire et je ne mangeais que des plats cuisinés », a-t-elle déclaré.
« C’était une période de stress émotionnel et j’ai découvert que j’étais un mangeur émotionnel donc si j’étais triste ou en colère, toutes les émotions différentes, ma réponse à l’époque était moi » d’aller manger un paquet de cookies..
« J’ouvrirais volontiers un paquet de cookies et je les mangerais tous..
(et) je suppose que c’est comme ça que je m’en sors…
« J’ai aussi bu plus que je n’aurais dû et c’est devenu incontrôlable. »
Jo a expliqué qu’elle « ne s’est jamais vraiment sentie grosse » et que ce n’est qu’après avoir perdu du poids qu’elle s’est dit : « Mon Dieu, comment pourrais-je être comme ça ? ».
« Je n’ai jamais été bouleversé
Je n’ai jamais été déprimé, je n’ai jamais été mal à l’aise », a poursuivi Joe.
« Je ne suis pas trop confiant
Mais je ne reste pas assis toute la nuit à penser : ‘Tu es paresseux, tu es tellement hors de contrôle’…
« J’étais vraiment heureuse et je me fichais de la taille que je portais à l’époque. »
Mais après avoir pris des médicaments contre l’hypertension dans la trentaine
Puis après son 40e anniversaire, Jo a compris qu’elle devait changer de mode de vie parce qu’elle craignait de « mourir parce que (elle) était trop grande ».
Elle a déclaré
« J’ai juste commencé à penser, je vais vivre une vraie vie, je ne veux pas mourir tôt.
« J’ai pensé
Oui, je dois faire quelque chose maintenant parce que je ne veux pas mourir. »
En août 2016
Jo a rejoint WW et a participé à des réunions hebdomadaires où elle participera à des tables rondes et à des compromis.
Joe a déclaré que les entraîneurs étaient « géniaux » et que tous ceux qui ont assisté à la réunion étaient « très inspirants » et solidaires.
« Vous ne vous sentez jamais jugé
Vous n’avez jamais l’impression d’être la personne la plus importante », a expliqué Joe.
« Je n’ai pas toujours été le plus grand gars là-bas
Il y avait d’autres gars là-bas qui étaient plus grands ou plus petits…
« Je pensais juste avoir rejoint le groupe … Je n’ai jamais vraiment regardé en arrière, pour être honnête. »
Une chose que Jo dit l’a aidée à se fixer des objectifs « réalisables »
Comme perdre une pierre à la fois, et faire de petits ajustements à son régime alimentaire et à ses portions de nourriture en suivant les recettes et le système de points de WW, qui nécessite une valeur nutritionnelle spécifique à l’aliment et la transforme en nombre..
Elle a également progressivement commencé à faire de l’exercice et
Avec le soutien de WW, de ses amis et de sa famille, elle a commencé à perdre du poids.
« J’ai travaillé dessus
J’ai travaillé dessus, j’ai travaillé dessus, et ça va prendre beaucoup de temps, mais ça va devenir plus facile à la fin », a déclaré Joe.
Près de sept ans plus tard
Jo a perdu plus de sept pierres et sa relation avec la nourriture a changé « de façon spectaculaire ».
Mais elle dit qu’elle ne se « prive » pas et qu’elle a toujours des collations, dont un verre de Prosecco et son sac hebdomadaire de Midget Gems.
« Vous devez avoir quelque chose qui fonctionnera pour le reste de votre vie »
Ajoute-t-elle.
La maman de deux enfants a déclaré qu’elle ressentait un « énorme sentiment d’accomplissement » à la fois physiquement et mentalement, et qu’elle ne « reviendrait jamais à (ses) vieux vêtements » parce qu’elle était « très heureuse de (ses) sentiments ».
Jo dit que son parcours de perte de poids n’a jamais porté sur « ce qu’est (son) poids » et elle encouragerait quiconque essaie de perdre du poids ou d’améliorer sa santé à « continuer comme ça » parce que « ça fait tellement, tellement de bien ». .
« Même si mon histoire aide simplement une autre personne à commencer son voyage
C’est génial parce que je pense qu’il s’agit de comprendre que cela fonctionne et que c’est difficile, mais même si vous avez une très mauvaise journée, vous êtes hors piste, ne vous inquiétez pas , » dit-elle.
« Recommencez demain
Ne vous blâmez pas, n’écrivez pas la semaine; ne vous sentez pas mal à ce sujet, passez à autre chose … et continuez d’essayer. »
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : Une femme qui pensait mourir à 18 ans perd presque la moitié de son poids corporel.