Maman de cinq enfants qui a perdu huit pierres après deux caillots sanguins et une naissance prématurée l’a gardée en soins intensifs – gagne maintenant 70 000 £ par an en aidant les autres à améliorer leur santé
![Deborah](https://static.independent.co.uk/2023/01/06/11/mum-makes-70k-a-941651.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
Deborah Adams
49 ans, pesait 20 livres et 8 livres, mais a décidé de changer de poids après avoir dû être réanimée après une peur des caillots sanguins.
Son fils Cruz
7 ans, est né à 31 semaines après qu’un caillot de sang dans le poumon de Deborah l’ait forcée à accoucher prématurément.
Cruz et Deborah ont survécu à l’épreuve
Mais Deborah a juré de perdre du poids après son horreur.
Amateur notoire de collations
Elle a accepté le programme Cambridge 1: 1 et a commencé à jardiner et à marcher. Elle est maintenant descendue à 12 1/2 pierres et porte une taille 12.
Deborah
De Warrington, Surrey, a déclaré: « C’est choquant. Vous êtes enceinte et excitée, mais tout d’un coup, ça va complètement dans le mauvais sens. …
« J’étais à bout de souffle
Mais même alors, je cherchais de l’air et je ne me rendais pas compte de la gravité de la situation…
« J’ai peur pour moi
Mais j’ai peur pour mes enfants; c’est la peur de savoir si je vais passer de l’autre côté…
« Je pesais 20 livres et 8 livres
J’ai décidé de m’en tenir au plan…
« Les soins intensifs m’ont terrifié et j’étais déterminé à ne pas y retourner. »
Deborah a essayé le plan 1
1 pour la première fois après qu’elle n’ait pas trouvé de robe qui convienne à son mariage, mais a dû mettre son régime en attente lorsqu’elle a découvert qu’elle était enceinte.
Trois mois après le début de sa grossesse
Deborah a développé un caillot de sang dans son poumon et est tombée très malade.
À sept mois de grossesse
Un deuxième caillot de sang dans son poumon a forcé Deborah à accoucher prématurément, et son fils Cruz a reçu des soins spéciaux dès la naissance, et Deborah a été transférée dans une unité de haute dépendance (HDU).
Pendant son séjour à l’HDU
Le caillot a bougé et Deborah a dû être réanimée.
Son mari
Paul, 53 ans, a passé les premières semaines à faire des allers-retours entre les deux unités.
Pendant cette période très difficile
Deborah a grossi de huit pierres et après avoir quitté l’hôpital, elle était déterminée à perdre du poids.
Une fois
Elle a été gênée d’être pesée dans un couloir d’hôpital après avoir appris qu’elle pourrait avoir une crise cardiaque si elle ne perdait pas de poids.
Émotionnellement et physiquement dévastée
Elle se reconnaissait à peine et était tellement gênée par son apparence qu’elle ne prenait aucune photo mère-enfant comme le font habituellement les nouvelles mamans.
« J’ai commencé à faire une combinaison de substituts de repas et de repas à 200 calories que je préparais moi-même », dit-elle.
« Très peu de temps après avoir commencé le programme
J’ai commencé à me sentir revenir. ».
Deborah travaillait auparavant dans le monde de l’entreprise
Gérant une équipe de négociation, et le stress du travail l’a obligée à manger beaucoup de collations.
Elle a déclaré
« Je suis une mangeuse émotionnelle. J’avais l’habitude de gérer une équipe de vente. J’avais toujours des bonbons et des chocolats dans le tiroir.
« Je mangeais quatre tranches par jour
Je pouvais manger tout un gâteau au café tout seul et entrer boire un verre ; ce genre de robe. »
Deborah dit que le défi le plus difficile de son parcours de perte de poids a été de garder ce qu’elle a perdu.
« C’est une chose de perdre du poids
Mais c’en est une autre de ne pas en reprendre », a-t-elle déclaré.
« Quand je suis stressé
Au lieu de manger, je vais me promener…
« J’ai commencé à jardiner
Je suis tombée amoureuse de mon jardin, j’ai commencé à écouter des livres audio quand je me promenais…
« Sur le plan de l’alimentation
Des protéines, beaucoup de légumes et mes glucides les maintiennent très bas, pas la quantité à laquelle je suis habitué. ».
Deborah attribue au régime 1
1 le changement de sa vie, elle a quitté son emploi en entreprise et est devenue consultante en perte de poids.
Elle a déclaré
« Après avoir changé ma vie, j’ai commencé à penser qu’il devait y avoir d’autres personnes qui avaient besoin du soutien individuel que je recevais.
« J’ai obtenu mon diplôme de consultant en septembre 2018 et je ne travaillais initialement que les soirs et les week-ends en plus de mon emploi actuel.
« En janvier
Je gagnais plus que ce que j’aurais gagné dans un poste de gestion à temps plein garanti.
« En tant que consultant à temps partiel
Je gagnais 4 000 £ par mois et quand je suis devenu consultant à temps plein, je gagnais 70 000 £ par an…
« J’ai décidé de quitter mon travail et de continuer à être consultant…
»CA marchait bien pour moi
Mon fils est à la maison et nous pouvons passer plus de temps ensemble. «
Petit-déjeuner
Petit-déjeuner McDonald’s ou restauration cafétéria Déjeuner : repas fixe ou à emporter Dîner : pâtes au fromage, pizza, plats simples Snack : thé, biscuits, bonbons, chips, chocolat..
Petit déjeuner
Porridge avec un morceau de fruit ou un shake protéiné Déjeuner : Salade et fruits Dîner : Remplacez les glucides, nettoyez la viande comme la poitrine de poulet, les crevettes et mangez moins de légumes.
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : La mère perd huit pierres après qu’un caillot de sang l’ait forcée à accoucher prématurément.