La crise du coût de la vie inquiète la plupart des adultes – mais qu’en est-il des enfants, qui doivent gérer moins d’argent, des parents anxieux, des examens et tout le stress des médias sociaux et de la vie moderne ?
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Il ne fait aucun doute que nos enfants ressentent le stress
Les chiffres du NHS montrant que près de 300 000 jeunes au Royaume-Uni souffrent de troubles anxieux. On pense qu’il affecte jusqu’à 19% des enfants et des jeunes au Royaume-Uni et jusqu’à 5% des enfants de moins de 12 ans.
« Nous savons que l’anxiété est la condition psychologique la plus courante chez les enfants et les jeunes », déclare Dave Smithson, directeur des opérations chez Anxiety UK (anxietyuk.org.uk). « Cependant, les signes d’anxiété ne sont pas toujours faciles à repérer pour les parents. »
La Semaine de la santé mentale des enfants (childrensmentalhealthweek.org.uk)
Du 6 au 12 février, est l’occasion de le souligner.
Deirdre Kehoe
Co-directrice générale et directrice de la formation et des services pour l’association caritative pour la santé mentale des enfants YoungMinds (youngminds.org.uk), a déclaré qu’il était normal que les enfants et les jeunes éprouvent de l’inquiétude, du stress ou de l’anxiété à certains moments de leur vie – comme pendant l’examen, s’ils ont des problèmes avec leurs amis et leur famille, s’inquiètent pour l’argent ou s’inquiètent des événements dans l’actualité…
Mais elle souligne
« De plus en plus de jeunes ont besoin de soutien pour leur santé mentale, et l’anxiété est l’un des problèmes de santé mentale les plus courants. Nous savons, en parlant avec des jeunes et nos propres recherches, que l’année 2020 passée a été l’année la plus difficile. pour les jeunes – à la sortie de la pandémie, leurs perspectives d’avenir sont plus limitées, combinées à une pression académique accrue pour rattraper leur retard, à la perte d’apprentissage et à l’impact de la crise du coût de la vie ».
L’anxiété peut devenir un problème lorsque les jeunes ne sont pas dans une situation stressante, mais s’inquiètent ou paniquent encore plus que d’habitude, a déclaré Kehoe.
« En tant que parent
Il peut être difficile de savoir si votre enfant traverse des moments difficiles, et les signes ne sont pas toujours évidents », ajoute-t-elle. « Mais si vous pensez qu’ils pourraient avoir du mal, il y a certaines choses auxquelles vous pouvez prêter attention. »
Les signes d’anxiété difficiles à repérer chez les enfants et les jeunes adultes peuvent inclure…
« La difficulté à s’endormir
Les cauchemars et l’énurésie nocturne sont tous des signes d’anxiété sous-jacente qui pourraient être confondus avec un autre trouble », a déclaré Smithson.
Kehoe prévient que si votre enfant semble se débattre et plus tendu que d’habitude, cela pourrait être causé par une anxiété sous-jacente. « Les symptômes semblent différents pour tout le monde, mais votre enfant peut ressentir des choses comme se sentir nerveux, dépassé ou plein de peur », dit-elle.
Des affections mineures telles que des maux d’estomac ou une sensation de vertige peuvent indiquer un problème sous-jacent. « Les symptômes physiques, y compris les étourdissements ou les crampes d’estomac ou la diarrhée, peuvent être un signe d’anxiété », a déclaré Kehoe.
« Les maux d’estomac et les maux de tête peuvent être une affection courante
Mais ils sont également des effets secondaires courants de l’anxiété chez les enfants et les jeunes adultes, en particulier lorsqu’ils surviennent fréquemment et sont utilisés comme excuse pour sécher l’école », a ajouté Smithson.
Un autre signe à surveiller est si votre enfant commence à pleurer ou ne veut pas vous laisser partir, dit Smithson. C’est souvent un signe d’anxiété de séparation, qui, selon les chiffres du NHS, est la forme d’anxiété la plus courante chez les enfants de moins de 12 ans.
Selon YoungMinds
Les problèmes alimentaires peuvent commencer comme une stratégie d’adaptation lorsque les jeunes se sentent anxieux, qu’ils peuvent perdre l’appétit ou qu’ils peuvent commencer à se sentir à l’aise pour manger lorsqu’ils n’ont pas faim. « Si vous remarquez un changement dans les habitudes alimentaires, cela pourrait être un signe qu’ils ont besoin d’aide », conseille Kehoe.
Les adolescents sont notoirement incontrôlables – mais leurs explosions ne sont peut-être pas simplement le résultat d’une poussée hormonale, prévient le Smithsonian. « Les explosions de colère ou de frustration de ces adolescents ne sont pas seulement un signe de leur éducation, elles peuvent aussi être le résultat de leurs pensées et sentiments anxieux sous-jacents », explique-t-il.
Si vous remarquez que votre enfant a du mal à se concentrer sur une tâche particulière, cela pourrait signifier qu’il est stressé par quelque chose. « Cela pourrait être un autre signe d’anxiété chez les enfants et les jeunes adultes », a déclaré Kehoe.
Kehoe met en garde
« Si vous remarquez que votre enfant devient renfermé, ou s’il semble manquer de confiance en lui ou être distrait, cela pourrait être un signe qu’il a besoin d’aide. »
Smithson note qu’un manque de confiance ou d’estime de soi peut être un symptôme d’anxiété chez les adolescents plus âgés.
Kehoe a déclaré qu’il peut être difficile de discuter des troubles anxieux avec les enfants et qu’ils peuvent avoir du mal à en parler au début. « S’ils s’ouvrent vraiment », conseille-t-elle, « écoutez leurs sentiments sans porter de jugement. Rappelez-leur qu’il n’y a rien de mal à avoir peur ou à s’inquiéter, et essayez de les rassurer de manière adaptée à leur âge.
« N’oubliez pas que vous n’êtes pas obligé d’avoir toutes les réponses
Mais le fait de se débarrasser des choses peut les aider à se calmer. »
Elle recommande aux parents de rechercher des moyens d’aider leurs enfants à se calmer, notamment la pleine conscience, la méditation et les techniques fondamentales.
Elle a ajouté
« Si vous pensez que votre enfant a besoin d’un soutien professionnel, parlez à son médecin généraliste et à son école et demandez-vous si des conseils ou une thérapie pourraient vous aider. Les médicaments peuvent également aider à gérer les symptômes d’anxiété et votre médecin généraliste peut vous recommander de faire cette thérapie en même temps que parler. thérapie. »
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : 8 signes cachés que votre enfant peut avoir des troubles anxieux.