La procrastination habituelle est un signe de problèmes de santé plus profonds
Tels que la dépression, l’anxiété, la douleur invalidante, la mauvaise qualité du sommeil et le manque d’exercice, selon une nouvelle étude.
L’étude
Publiée plus tôt ce mois-ci dans JAMA Network Open, a évalué si les étudiants qui procrastinaient étaient plus à risque de mauvaise santé mentale et physique.
Les chercheurs
Dont l’Université d’Uppsala en Suède, ont recruté 3 525 étudiants participants de huit universités de Stockholm et des environs et leur ont demandé de répondre à l’enquête une fois par mois.
Dans cette étude
Les chercheurs ont évalué la procrastination autodéclarée des étudiants telle qu’elle est mesurée à l’aide de la version suédoise à 5 éléments de l’échelle de procrastination pure, qui est notée sur une échelle de Likert de 1 (rarement ou jamais pour moi) à 5 (souvent ou pas pour moi) Toujours pour moi..
Ces chiffres sont ensuite additionnés pour arriver à un score global de procrastination entre 5 et 25.
Les données des étudiants ont ensuite été évaluées pour déterminer si la procrastination était associée à de moins bons résultats pour la santé neuf mois plus tard.
Lors d’un suivi de neuf mois
Les participants ont été évalués sur 16 résultats de santé autodéclarés.
Ceux-ci comprennent des problèmes de santé mentale
Tels que des symptômes de dépression, d’anxiété et de stress, et des douleurs invalidantes, notamment des douleurs dans le cou et/ou dans le haut, le bas du dos, les membres supérieurs et inférieurs.
Les résultats de santé déclarés par les participants comprenaient également des comportements de mode de vie malsains, tels que la mauvaise qualité du sommeil, l’inactivité physique, le tabagisme, la consommation de marijuana, la consommation d’alcool et le saut du petit-déjeuner, ainsi que des facteurs de santé psychosociaux, tels que la solitude, les difficultés financières et l’état de santé général.
Les résultats ont montré que des niveaux plus élevés de procrastination étaient associés à des symptômes significativement plus élevés de dépression, d’anxiété et de stress neuf mois plus tard.
Les participants ayant des niveaux plus élevés de procrastination autodéclarée étaient également plus susceptibles de signaler des douleurs invalidantes à l’épaule ou au bras, plus de solitude et de difficultés financières, et une moins bonne qualité de sommeil.
L’association est restée même après avoir pris en compte d’autres facteurs
Tels que l’âge, le sexe, les conditions physiques et mentales antérieures et l’éducation des parents, ont déclaré les chercheurs.
Citant les limites de l’étude
Ils ont déclaré que l’échantillon de l’étude n’était « pas entièrement représentatif » de l’ensemble de la population étudiante suédoise, il reste donc incertain si les estimations peuvent être généralisées à d’autres populations.
« De plus
Nos mesures ont été collectées pendant la pandémie de Covid-19, ce qui peut affecter la généralisabilité à d’autres périodes », note l’étude.
Parce que la procrastination est répandue chez les étudiants
Les chercheurs affirment que les résultats soulignent l’importance des habitudes de procrastination pour améliorer la compréhension de la santé des étudiants.