Prendre soin de soi est peut-être un terme que nous utilisons tous les jours, mais que signifie-t-il vraiment ?
![Chlöe](https://static.independent.co.uk/2023/01/16/10/15151943-f7ee612e-c360-43b0-a6d8-b79a397c9b9a.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
C’est une question que Chlöe Pierre – fondatrice de la « marque de plateforme de bien-être perturbatrice » thy.self et auteur d’un nouveau livre, Take Care: The Black Women’s Guide To Wellness – a commencé à se poser il y a environ cinq ans.
« Surmené et soumis à beaucoup de stress »
Les défis de la vie personnelle et « beaucoup de fête » n’ont pas aidé – une série de « moments de vérité » (comme l’épisode redouté de la paralysie du sommeil) qui ont signalé qu’il était temps de commencer en prenant mieux soin Propre. .
Sauf que Pierre – qui n’avait que 30 ans à l’époque et travaille dans les relations publiques et le marketing numérique – a réalisé qu’elle ne savait pas comment…
« Cela a été un voyage d’apprentissage et de redécouverte de ce que c’est
Parce qu’on ne m’a pas appris à prendre soin de moi dans ce sens », a-t-elle expliqué sur Zoom. « C’est toujours un choix extraverti et tourné vers l’extérieur – s’assurer que vous vous coiffez et que vous avez l’air bien. »
Beaucoup de gens pensent à un réveil heureux
Pour Pierre, cependant, ce qui a commencé comme un voyage personnel est rapidement devenu plus grand – et alors qu’elle commençait à utiliser les espaces de bien-être mis à disposition, « il est rapidement devenu évident que j’étais généralement le seul grand noir dans la pièce ».
Non seulement le monde du bien-être est très blanc
Mais il semble également présenter les soins personnels comme quelque chose de très exclusif et coûteux, s’adressant à une clientèle extrêmement mince de la classe moyenne cis.
Cela a été le catalyseur de la fondation de thy.self (thyself.space) en 2018
Dans le but de « diversifier l’industrie du bien-être » et de rendre les soins personnels plus inclusifs, pertinents et accessibles aux femmes noires. En plus d’organiser des événements, des ateliers et la création de contenu, thy.self travaille également avec des marques qui cherchent à atteindre leurs propres objectifs divers (ils travaillent avec des marques comme Nike, ASOS et Samsung). Pierre a noté qu’il a grandi avec le temps.
« Quand je me suis lancé
Je voulais vraiment pousser au changement, changer les perceptions des gens. Mais au fil des ans – vous savez, nous avons traversé Covid, nous avons traversé le confinement, j’ai été mère, je ‘ai traversé beaucoup de choses — ça m’a fait réaliser que je ne pouvais faire changer d’avis personne », se souvient-elle.
« J’étais en voyage pour perturber l’industrie de la santé
Et je voulais toujours le faire, mais je savais que cela avait commencé avec moi. J’ai donc tracé la vie que je voulais vivre, l’environnement dans lequel je voulais être – Non seulement j’ai Je me suis créé un espace sûr, mais j’ai créé un espace sûr pour les personnes partageant les mêmes idées. »
« La communauté est tout »
A déclaré Pierre. « Je crois vraiment au travail que nous faisons en tant qu’individus, mais aussi à la construction de la communauté au sens large. Je ne ferais rien de tout cela si ce n’était pas pour la communauté – c’est ma plus grande motivation…
« La communauté a un objectif plus large
Personne ne crée de mouvement. Je ne veux jamais vraiment m’attribuer le mérite des choses, je veux juste voir le changement parce que cela signifie que les autres seront heureux, en sécurité et se sentiront pris en charge. C’est ma joie. «
Il s’agit en grande partie de partager des idées et des options de soins personnels sans avoir à « tout marchandiser ». En plus de célébrer l’héritage culturel et les origines de nombreuses pratiques de santé – «donner le mérite», comme le dit Pierre.
Ce sont tous des thèmes qu’elle explore dans le livre
Ainsi que son propre parcours. Take Care voit également Pierre consulter une variété d’experts et se plonger dans certains domaines clés – y compris le syndrome de l’imposteur, le chagrin et la perte, l’authenticité, la maternité et la beauté noire – partageant des histoires et des conseils en cours de route.
Bien qu’il s’agisse essentiellement d’un guide
Pierre n’essaie pas de dire à qui que ce soit comment « prendre » soin de soi. Il s’agit davantage d’autonomiser les femmes noires dans leurs propres parcours, d’être « conscientes » de leurs propres besoins et « d’offrir des options » pour les accueillir et les célébrer.
Pour Pierre
Qui en était elle-même arrivée là quand tout a commencé il y a cinq ans, cela signifiait être seul.
« Je pense que trouver vos propres soins personnels passe essentiellement par beaucoup de solitude
Vous découvrez donc ce que vous aimez, ce qui fonctionne pour vous et ce dont vous avez besoin », dit-elle. « Et ces choses ne se connectent même pas parfois, et ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez sont des choses complètement différentes. …
« Voici ce que je sais sur le bonheur – c’est en fait assez inconfortable parfois, comme la plupart des vérités sont difficiles à avaler. J’ai toujours associé les soins personnels et la santé au fait d’être votre propre meilleur ami, mais ce n’est pas un travail du jour au lendemain. »
« Pour moi
C’est toujours un voyage en cours, honnêtement » – et cela inclut les deux dernières années d’écriture du livre, dit-elle.
« Quand j’ai reçu l’offre pour ce livre
Je me sentais comme une personne complètement différente, j’étais dans un monde et des soins personnels complètement différents. Et maintenant, en tant que mère – je suis une mère A – c’est différent. Je suis encore à apprendre. »
Alors
Comment vont les soins personnels de Pierre maintenant ?
C’est une « amatrice de massages – cela vous ramène vraiment à vous-même »
Tandis que la respiration consciente et la pratique de la gratitude sont également essentielles (« Je peux gémir jusqu’à ce que les vaches rentrent à la maison, mais il y a tellement de raisons d’être reconnaissantes – c’est l’attraction si je ‘ Je suis honnête, je suis sorti de la dépression »)..
« Être dans la nature..
C’est gratuit, c’est beau et cela peut vous satisfaire d’une manière inattendue. Vous ne savez pas ce que vous allez obtenir – vous pouvez emprunter le même chemin à chaque fois, mais Tournez à gauche ou tournez à droite et vous êtes sur une route complètement différente.
« Cela vous ramène à la simplicité d’être humain et pourquoi nous sommes ici – en dehors des bâtiments, des emplois, des relations – quel est notre but. C’est tellement ancré.
Take Care de Chlöe Pierre est publié par Headline
£22. Disponible dès maintenant.
💡 Ressources et références
« independent.co.uk » via : Chlöe Pierre sur la redéfinition des soins personnels et ce que cela signifie pour les femmes noires.