La populaire Première ministre néo-zélandaise Jacinda Ardern a annoncé sa démission surprise
Affirmant qu’elle n’avait « plus d’argent dans le réservoir » pour remplir ce rôle.
![Il](https://static.independent.co.uk/2023/01/19/11/dcaba4ae2bcda265cca680b56c6062e5Y29udGVudHNlYXJjaGFwaSwxNjc0MjE0MDg3-2.67685097.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
Le public a été surpris quand Ardern a déclaré aux journalistes que son dernier jour ne serait pas plus tard que le 7 février.
Dans un discours émouvant à la réunion annuelle du caucus du Parti travailliste néo-zélandais, l’homme de 42 ans a déclaré qu’il était « temps » de démissionner.
Mais comment savoir quand votre réservoir est bas et que pouvez-vous faire pour protéger votre santé ?
L’auteure et psychologue Suzy déclare
« Il y a plus à vider les réservoirs qu’à se sentir stressé : lorsque nous sommes surchargés et stressés, nous avons l’impression d’avoir besoin d’un jour de plus par semaine avant de nous remettre sur les rails. » Lire..
« La faillite énergétique est un sentiment d’être complètement submergé
Comme s’il ne restait plus rien, et qu’aucune quantité de temps ne pouvait accomplir quoi que ce soit. C’est un sentiment de « arrêter le monde, je veux m’en sortir ». Elle peut être caractérisée par son désengagement, la incapacité à concentrer toute énergie, se sentir émotionnellement distant, engourdi ou terne, et des sentiments d’impuissance et de désespoir. Alors que le bilan du stress peut être plus physique, le bilan de la faillite énergétique est plus lourd. Les gens se sentent plus émotifs « , a-t-elle expliqué.
Malheureusement
Nous avons tous probablement un moment de notre vie où le réservoir est vide.
« Personne n’est à l’abri et nous ne pouvons pas toujours l’empêcher »
A déclaré Redding.
Il y a des expériences de vie traumatisantes qui conduisent à cette réponse humaine naturelle et nous devons prendre le temps de guérir. «
De plus
Parfois, cela vous envahit complètement – une construction lente qui semble occupée mais normale, jusqu’à ce que tout d’un coup, c’en soit trop…
« Si vous remarquez un sentiment de retrait
D’être complètement en capacité et de ne pas pouvoir répondre aux besoins de votre journée, alors vous savez que vous avez atteint le point où vous êtes dépassé », ajoute-t-elle.
« Souvent
Les choses qui nous reconstituent et nous rechargent peuvent ne pas toucher les côtés de cet état d’épuisement. Tout soin personnel qui nécessite des efforts ou de l’énergie peut sembler trop, et c’est un moment pour être soigné sans avoir à tout faire soi-même. . »
Alors
N’ayez pas peur de tendre la main à ceux qui vous entourent : « Cela aide à être entendu, reconnu et compris, tout comme le confort physique, comme un massage ou l’acupuncture. »
Remplir son réservoir d’eau
C’est aussi se nourrir.
« Suivez votre rythme avec compassion – et donner la priorité au sommeil
Au repos, à la nutrition, à l’hydratation, à l’exercice, au temps passé dans la nature, à la respiration et à l’apprentissage pour apaiser votre système nerveux peut tous vous aider », déclare Redding. Comme avoir le courage de dire qu’il est temps de prendre du recul…
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : Jacinda Ardern quittant le poste de Premier ministre de la Nouvelle-Zélande, comment savez-vous que votre « réservoir d’essence » est vide ? ..