Nicola a expliqué qu’être entouré d’autres personnes ayant les mêmes objectifs aide beaucoup
D’autant plus qu’il n’y a personne pour juger.
Nicola déclare
« Lors d’une réunion Weight Watchers, tout le monde est dans le même bateau – certains commencent tout juste, d’autres perdent du poids, d’autres maintiennent…
« Vous avez aussi des gens qui essaient vraiment de perdre du poids
Mais ils vont toujours aux réunions. C’est un environnement formidable… le coaching vous élève vraiment. »
Elle se souvient d’une semaine dans son parcours de perte de poids où elle n’a pas perdu de livres.
Elle a dit qu’elle était « très déçue » et « frustrée » parce qu’elle « travaillait si dur », mais son entraîneur WW l’a encouragée à continuer et lui a dit de ne pas perdre espoir.
« Ils ont dit
‘Ne t’inquiète pas, c’est une nouvelle semaine. Tu vas très bien, tu ne portes rien' », a déclaré Nicola.
« C’est bien qu’après être devenu plus petit
Je continue d’aller à des conférences…
« C’est formidable de pouvoir partager mon histoire avec les autres
De leur donner confiance et de les encourager à accorder autant d’attention que possible à l’application et à continuer. »
Après 10 mois
Nicola a perdu un total de 8 pierres, passant d’une taille 22 à une taille 8 juste en suivant un régime.
Elle a dit qu’elle se sentait plus confiante et avait recommencé à socialiser avec ses amis. Elle a même commencé à se remettre au karaoké – un passe-temps qu’elle « adore absolument ».
« J’adore chanter
J’ai étudié les arts du spectacle à l’université, mais je ne vais plus au (karaoké) », a-t-elle déclaré.
« Une fois que j’ai commencé à perdre du poids et à me sentir plus confiante, j’ai recommencé à sortir et à chanter avec mes amis, ce qui était très important pour moi. …
«Quand j’ai commencé à revenir
Je me disais: » Oh non, les gens me regardent « , mais ils me regardaient pour différentes raisons. Quelques fois, ils ne me connaissaient même pas. »
Nicola se souvient d’une autre fois où même sa meilleure amie ne l’a pas reconnue après avoir perdu du poids.
« Ma meilleure amie
Elle a vécu longtemps à Weston-super-Mare, donc je ne l’ai jamais vraiment rencontrée », a-t-elle déclaré.
« Elle est descendue pour me voir
Moi et le bébé, et elle est passée devant moi. Je me suis dit : « Zoé, me voilà ! » La dernière fois qu’elle m’a vue, j’étais vraiment grosse…
« C’est bien d’être reconnu
Mais d’une certaine manière, c’est bien de ne pas l’être, car cela signifie simplement que je fais du bon travail et que j’ai changé mon apparence. »
Nicola dit que son parcours de perte de poids n’a pas été facile
Mais elle n’a jamais abandonné et veut aider les autres qui pourraient avoir des difficultés.
Elle a continué à utiliser l’application WW alors qu’elle prenait du poids après la naissance de son troisième enfant en 2021, mais affirme que le programme a changé sa vie et celle de sa famille.
Ils ont un mode de vie plus sain – ils sortent davantage
Mangent plus de légumes et cuisinent maintenant leurs propres repas. Elle a également eu moins de crises.
Nicola dit que faire de petits échanges d’aliments sains
Comme remplacer le riz par du chou-fleur râpé, a fait une grande différence.
Nicola veut encourager les autres qui essaient de perdre du poids à « ne jamais abandonner » et à « rester positifs ».
Elle a déclaré
« Je sais qu’une semaine, cela peut être un peu frustrant si ce n’est pas ce que vous espérez, mais si vous êtes positif et restez concentré, vous avez beaucoup plus de chances d’obtenir les résultats que vous souhaitez.
« Ce n’est pas une solution miracle
Cela demande beaucoup de travail. »
Elle a ajouté
« Ce que je dis toujours aux enfants, c’est » ce n’est pas impossible « . Vous devez vous demander si vous ne pouvez pas le faire ou si vous ne le voulez vraiment pas.
« Si c’est quelque chose que vous voulez vraiment
Vous allez l’obtenir, alors n’abandonnez pas. »
Pour en savoir plus sur WW
Visitez leur site Web : www.weightwatchers.com/uk/
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », DE : Une mère épileptique qui avait des crises d’épilepsie toutes les quatre semaines change sa vie après avoir perdu huit pierres.