Une femme du sud du Pays de Galles a perdu plus de huit pierres en moins d’un an après avoir été encadrée par Gregg Wallace de MasterChef.
![Diane](https://static.independent.co.uk/2023/01/09/07/06171922-a685017a-5719-4e50-9597-6386e70bf95b.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
Diane Blackmore
48 ans, de Miskin, dans le sud du Pays de Galles, est directrice générale de Follow Your Dreams, une organisation caritative pour les enfants ayant des troubles d’apprentissage, et utilise le plan d’alimentation saine de Wallace depuis qu’elle a commencé Depuis ShowMe.Fit, elle a abandonné cinq tailles de robe.
Bien que sa santé mentale ait été bonne tout au long de la pandémie, car elle a aidé tant d’enfants et de parents, la santé physique de Diane s’est détériorée – elle est assise à un bureau et se retrouve à grignoter tout au long de la journée.
Diane a décidé de reprendre le contrôle de sa santé et de perdre du poids, et depuis qu’elle a rejoint le programme de Greg, elle dit qu’elle s’est remise d’un long combat avec COVID-19 et que sa tension artérielle est tombée à un niveau sain.
Greg a déclaré à propos du plan de repas
« Pour moi, ce n’est pas un régime. Je considère les régimes comme des choses restrictives que vous faites pendant une courte période. Dee et moi faisons des choix sains, nous apprécions notre nourriture, c’est durable.
« Au début
C’était un peu difficile parce qu’il fallait arrêter ses anciennes routines et en apprendre de nouvelles…
« Donc
Tout ce que vous apprenez et qui vous rend en surpoids, vous devez le désapprendre, mais cela ne signifie pas que cela doit être inconfortable. »
Greg a déclaré qu’il avait créé ShowMe.Fit après avoir perdu quatre pierres
« J’étais un peu un bourreau de travail et c’était bloqué. Je ne pouvais rien faire et les médias se sont beaucoup intéressés à la façon dont j’ai perdu du poids.
« Je suis assis dans mon bureau à domicile avec un tas de blocs-notes
De stylos et de surligneurs. J’essaie d’écrire le processus que j’utilise pour perdre du poids et le maintenir. C’est vraiment délicat…
« Puis j’ai pensé
Oui, nous avons besoin de recettes saines, ma femme a commencé à écrire des livres de cuisine, ma fille Libby a dit qu’elle pourrait m’aider à faire un film, puis j’ai rencontré Kat, une nutritionniste…
« Cette créativité et ce désir d’aider ont donné naissance à ShowMe.Fit »..
Diane est devenue la personne la plus lourde qu’elle ait jamais été pendant le verrouillage, en disant: « Je prenais du poids parce que mon organisme de bienfaisance traversait une période très difficile et nous avons immédiatement été confrontés à l’absence d’argent.
« Nous avions l’habitude de sortir et de collecter des fonds et tout
Puis tout d’un coup, cela s’est arrêté …
« Ensuite
Vous avez encore des factures à payer et des loyers pour les bureaux et le personnel …
« Nous avons donc dû licencier du personnel
Fermer nos bureaux, travailler à domicile…
« C’est dommage
D’un autre côté, nous avons des centaines de familles qui ont besoin de notre aide parce que personne d’autre ne peut les aider. »
Diane a rapidement compris comment soutenir les utilisateurs de Zoom et proposer 30 leçons par semaine, allant des travaux manuels aux quiz.
Elle a déclaré
« Nous avons réalisé des choses incroyables avec si peu, mais l’inconvénient est que je suis restée assise pendant près de deux ans, jour, nuit, jours fériés, Noël, essayant simplement d’aider les gens – je n’y ai tout simplement pas pensé moi-même. .
« Je n’avais tout simplement pas réalisé les dommages que cela me faisait
Même si ma santé mentale était excellente parce que j’ai aidé tant de gens, je ne pouvais pas m’en empêcher, je ne pensais tout simplement pas pouvoir continuer comme ça. «
Diane a commencé à suivre ShowMe.Fit en mars 2022 et utilise le plan de repas quotidien du site, qui comprend trois repas sains et équilibrés par jour sans collations – ce qui était choquant au début.
« J’avais l’habitude de manger tout le temps quand je travaillais à domicile
Parfois 19 heures par jour », a-t-elle déclaré.
Diane ajoute que le programme lui a permis d’identifier plus efficacement les signes de la faim, ce qui est crucial pour son parcours de perte de poids, en disant : « Nous essayons de manger jusqu’à ce que nous soyons rassasiés à environ 80 % et c’est un signe très difficile à reconnaître , surtout pour quelqu’un comme moi qui se considère comme un gros mangeur. »
Diane
Qui publie régulièrement des mises à jour sur ses repas et sa santé sur Instagram, a reçu un jour un message de Greg la félicitant pour ses progrès.
Elle a déclaré
« Il m’a envoyé un message et m’a dit: » Bravo, tu vas bien « . Nous avons commencé à discuter et nous nous sommes bien entendus. Greg était intéressé par mes progrès, il a aidé une douzaine de membres, il a donné son temps pour vraiment aider vous accompagne et vous guide. »
Gregg et son fils autiste de trois ans
Sid, ont ensuite participé à l’un des cours Zoom de Follow Your Dream et ont montré comment cuisiner un pain plat sain. Pendant ce temps, Gregg a commencé à envoyer des messages réguliers à Diane.
Après avoir lentement perdu un huit pierre impressionnant
Non seulement Diane est plus confiante avec son corps, mais sa santé s’est également améliorée de façon spectaculaire.
Elle a déclaré
« Ma tension artérielle baisse. J’ai aussi eu une longue période de Covid mais c’est passé…
« J’avais l’habitude de tousser constamment à cause d’une infection covid à long terme et cela a causé des problèmes d’incontinence à mon âge et c’était embarrassant pour moi et je devais porter des serviettes et des trucs. Je n’ai plus à faire ça ..
« Je ne me suis jamais senti privé
Ce n’est pas comme un régime, c’est un programme qui change la vie. C’est durable pour toujours.
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : Une femme révèle comment un plan de repas sain l’a aidée à « vaincre Covid-19 ».