Cela peut impliquer de dire non à des choses que vous ne voulez pas faire.
![Les](https://static.independent.co.uk/2022/12/31/06/15144018-31dd1fd1-f683-4eb2-a47c-de7baa729ff6.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
« Établir des limites claires n’est pas seulement pour le travail – c’est aussi pour la famille et les amis. La socialisation peut être difficile en raison du coût de la vie, de la période chargée de Noël et des personnes souffrant de maladies chroniques », a ajouté Anderson.
« Parfois
Ne rien faire est la meilleure chose que vous puissiez faire, et fixer ces limites est important pour vous assurer de ne pas vous épuiser, non seulement au travail mais aussi dans votre vie sociale. »
« J’ai l’impression qu’il y a une pression pour être heureux tout le temps
Mais de nos jours, c’est irréaliste et cela peut nuire à ma santé mentale », a déclaré Anderson. « Quand quelqu’un me demande si je vais bien, je Je vais être honnête, au lieu de dire à tout le monde que je vais bien. Parfois, les choses vont mal, et ce n’est pas grave.
Vous n’êtes pas obligé d’aimer votre corps tout le temps
Mais l’accepter et respecter ce qu’il fait pour vous peut faire une grande différence dans ce que nous ressentons.
« Je porte une robe plus grande cette année
Et c’est quelque chose avec lequel j’ai du mal », a déclaré Anderson. « Mais en 2023, je n’achèterai pas de vêtements dans ma taille précédente, je vais acheter des vêtements qui me vont. Ma valeur n’est pas basée sur mon tour de taille. »
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : 7 résolutions du Nouvel An qui ne vous feront pas vous sentir mal dans votre peau.