Les Britanniques sont exhortés à ne pas se précipiter dans des « régimes à la mode » promettant une perte de poids rapide d’ici 2023, ont exhorté les experts.
La British Dietetic Association (BDA) affirme que le public devrait être « très critique » à l’égard de tout conseil diététique prétendant être une solution de perte de poids rapide, car il peut faire plus de mal que de bien.
Il pointe vers des régimes tels que le « régime hydrique » et le « régime aux œufs durs » comme des idées et des recommandations que les nutritionnistes devront « riposter » en 2022.
La porte-parole de la BDA
Marcela Fiuz, a déclaré que se concentrer sur la perte de poids tout en prenant des résolutions du Nouvel An peut « souvent conduire à un régime yo-yo ou à un cycle de poids [perdre du poids puis le reprendre encore et encore], ce qui peut être nocif pour la santé ».
« Les régimes de résolution du Nouvel An peuvent également déclencher des troubles de l’alimentation chez les personnes et peuvent entraîner des troubles de l’alimentation », ajoute-t-elle.
Environ 1,25 million de personnes au Royaume-Uni souffrent d’un trouble de l’alimentation
Selon Beat, une organisation caritative pour les troubles de l’alimentation.
Nichola Ludlam-Raine
Diététiste professionnelle et membre de la BDA, avertit également que la tendance « nouvelle année, nouveau toi » peut « vraiment nuire à l’estime de soi des gens » car elle fait « penser aux gens qu’ils ne sont pas assez bons parce qu’ils le sont ».
« C’est tout le contraire – nous devons travailler à augmenter l’estime de soi des gens afin d’apporter des changements positifs dans l’apport alimentaire, en nous concentrant sur ce que nous devrions manger et faire plus, comme augmenter l’eau et les fibres, plutôt que de nous concentrer sur les restrictions, « , a-t-elle expliqué route.
La BDA représente plus de 10 500 nutritionnistes au Royaume-Uni et travaille avec la Advertising Standards Agency (ASA) pour signaler les informations trompeuses et erronées dans les publicités diététiques.
Miles Lockwood
Directeur des plaintes et des enquêtes à l’ASA, a déclaré : « Nos règles sont claires : les annonceurs ne doivent pas être trompeurs ou irresponsables lorsqu’ils font la promotion de produits ou de systèmes de perte de poids.
« Toute affirmation doit être étayée par des preuves solides
Pas seulement des photos » avant « et » après « , et les publicités ne doivent pas prétendre que les gens peuvent perdre des quantités importantes de poids ou de graisse de manière irresponsable. »
Les annonceurs doivent s’assurer qu’ils ne ciblent pas les enfants de moins de 18 ans ou n’incluent aucun contenu répréhensible dans leurs publicités, a-t-il ajouté.
La plupart des régimes à la mode ne sont pas viables à long terme et certains de leurs effets peuvent être préjudiciables à la santé, entraînant une perte musculaire, des carences en nutriments et des adaptations métaboliques, ce qui signifie que plus de poids peut être repris à l’avenir, a déclaré la BDA.
Kaitlin Colucci
Qui est également membre de la BDA, a déclaré : « Les régimes à la mode promettent des solutions rapides, ils nécessitent peu de temps, peu de réflexion et un peu d’investissement, ce qui promet de donner d’énormes résultats.
« Ils peuvent être problématiques car ils n’entraînent pas de changement durable à long terme et peuvent se transformer en relations malsaines et désordonnées avec la nourriture. »
Pour toute personne aux prises avec les problèmes soulevés dans cet article
La ligne d’assistance téléphonique de l’association Beat pour les troubles de l’alimentation est disponible au 0808 801 0677, 365 jours par an. Le NCFED fournit des informations, des ressources et des conseils aux personnes atteintes de troubles de l’alimentation et à leurs réseaux de soutien. Visitez le site eating-disorders.org.uk ou appelez le 0845 838 2040..
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : les experts mettent en garde contre les erreurs de régime courantes avant le Nouvel An.