Beaucoup de gens s’inquiètent de l’argent en ce moment – et pour certains
Cela peut nuire à leur santé mentale. Pour les hommes en particulier, l’impact psychologique des difficultés financières peut être grave.
![Les](https://static.independent.co.uk/2022/12/13/10/09125234-74c29f92-4f39-4c5a-9a33-856c4ba64d77.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
Sarah Coghlan
Directrice mondiale de la promotion de la santé masculine à la Movember Foundation (uk.movember.com), a déclaré : « Beaucoup de gens ressentent un stress supplémentaire en ce moment, soit en raison de la hausse du coût de la vie, soit en raison de préoccupations concernant la sécurité de l’emploi. »
« Cependant
De nombreux hommes trouvent qu’il est particulièrement difficile de parler de problèmes d’argent car ils associent l’argent à leur succès en tant qu’individus et le voient même comme un marqueur de leur caractère. Des amis ayant des problèmes d’argent, pour une raison quelconque, peuvent penser que c’est un échec personnel. qui refuse d’en parler. »
Le Dr Dwight Turner
Psychothérapeute et porte-parole du UK Council of Psychotherapy (UKCP), convient qu’il peut y avoir d’autres raisons pour lesquelles les luttes d’argent frappent si durement les hommes – « à cause des rôles traditionnels qu’ils sont censés jouer ».
Turner a expliqué
« Par exemple, les stéréotypes sur les hommes comme soutiens de famille ont reçu une attention particulière, ce qui signifie que ceux qui peuvent avoir des difficultés financières, en particulier pendant la crise politique et financière actuelle, peuvent ressentir un plus grand sentiment de culpabilité ou de honte qu’ils n’ont pas vécu. à la hauteur des attentes de la société à leur égard. »
Le stress peut même ne pas venir de leur propre famille et de leurs proches, qui peuvent être très « compréhensifs » de la situation, a-t-il ajouté. Mais des associations enracinées peuvent exister autour de l’argent, et les reconnaître peut nous aider à comprendre pourquoi elles nous affectent tant.
Pour certains
A ajouté Turner, cela « peut également déclencher des problèmes psychologiques sous-jacents qui remontent à l’enfance, par exemple, lorsqu’ils se sentent moins que capables. Ainsi, se sentir » moins que « pendant une crise financière. Le double coup dur psychologique est vraiment difficile pour certains hommes. »
Il n’est pas rare que les gens cachent l’étendue de leurs luttes
Quels sont donc les signes avant-coureurs à surveiller ?
« La tristesse
L’apathie et le retrait sont les symptômes les plus courants de la dépression. Bien que les hommes puissent ressentir tout ou partie de ces symptômes, l’une des raisons pour lesquelles la dépression est souvent négligée chez les hommes est que les symptômes peuvent varier », a déclaré Coghlan.
« Par exemple
Les hommes sont plus susceptibles d’être en colère et irritables à cause de la dépression que d’être tristes et renfermés. [Ils peuvent être] plus susceptibles de craquer qu’avant. L’indécision est un autre signe d’avertissement. Par exemple, un ami qui semble avoir des difficultés Une décision facile à prendre, mais il pourrait aussi avoir du mal.
« D’autres signes à surveiller incluent le détournement des activités qu’ils apprécient habituellement
Comme les restaurants, les concerts ou les événements sportifs. Changer de sujet chaque fois que l’argent est mentionné, ou si vous remarquez qu’ils utilisent plusieurs cartes de crédit pour payer des articles, pourrait également être un signe qu’ils ont peut-être du mal et ont besoin d’un soutien supplémentaire. »
Les hommes peuvent « passer à l’acte » ou se tourner vers « l’abus et l’abus de substances plus graves », y compris l’alcool, la drogue et le tabagisme, a déclaré Turner. « Dans les cas les plus extrêmes, cela peut conduire à des niveaux de dépression où ils ont du mal à se lever et à se lever pendant la journée pour aller travailler, ou ils se retrouvent à avoir des pensées suicidaires », a-t-il ajouté.
Savoir que nous ne sommes pas seuls peut faire une grande différence
Turner souligne que le maintien d’un sentiment de connexion est très utile dans les moments difficiles : « Nous sommes dans le même bateau, et il ne s’agit pas seulement d’hommes qui embrassent des hommes, il s’agit de nos partenaires, de nos amis et de nos familles qui nous soutiennent pendant que nous traversons culture, on s’entraide dans les moments très difficiles économiquement et surtout psychologiquement. »
Coghlan souligne également le pouvoir de l’écoute
« Vous pouvez éliminer une partie de la stigmatisation des [difficultés financières] pour votre ami en entamant une conversation, en étant un bon auditeur et en aidant de manière discrète mais significative. Étape 1 Vous ne le faites pas. Évitez de poser des questions auxquelles on peut répondre par un simple oui ou non, surtout si votre ami est débordé. « , il vaut mieux demander » Qu’est-ce qui t’inquiète le plus maintenant ? » « .
« Résistez à l’envie d’intervenir et d’intervenir »
Ajoute-t-elle. « Plus important encore, n’essayez pas de diagnostiquer leurs difficultés. Ils ont besoin que vous soyez leur ami, pas leur conseiller financier. Vous connaissez peut-être des moyens d’aider, mais votre ami ne vient peut-être pas encore vous programmer. Ils ont probablement juste veulent votre présence et votre compréhension. Ils ont probablement besoin de quelqu’un pour leur montrer qu’il n’y a rien de honteux à avoir des problèmes financiers.
Si quelqu’un a des difficultés mentales
C’est une bonne idée de rechercher un soutien plus formel. Bien qu’il puisse y avoir de nombreuses inquiétudes quant à la trop longue liste d’attente du NHS, Coghlan souligne: « Il est important de ne pas supposer que vous ne pouvez pas obtenir de soutien formel, alors ayez toujours une conversation initiale avec votre médecin généraliste sur les options qui pourraient vous convenir. .
« Si vous ne pouvez pas obtenir d’aide formelle rapidement
Ou si vous traversez une période difficile, parlez au personnel de soutien formé de nombreux organismes caritatifs de santé mentale du Royaume-Uni tels que CALMzone et Samaritans, il existe de nombreuses options disponibles, parfois avec Talking formé aux « inconnus » peut être très bénéfique.
Les programmes d’aide aux employés en milieu de travail offrent également des consultations gratuites à court terme (entièrement confidentielles). Des applications comme Betterhelp sont également plus abordables que la thérapie privée en personne, a déclaré Coghlan, et il existe des ressources en santé mentale sur le site Web de Movember.
Le conseil de Turner à tous ceux qui ont vraiment du mal
« Veuillez essayer de contacter toute agence qui est prête à s’asseoir, à les écouter et à leur parler. ».
S’ils ne peuvent pas se permettre une thérapie privée
Ne négligez pas les autres options. « Il existe de nombreuses autres organisations où les gens peuvent visiter ou parler au téléphone et ils peuvent obtenir de l’aide », a déclaré Turner. « Il est tout à fait possible que pour quelqu’un qui pourrait se sentir suicidaire à cause de problèmes financiers, les appels secrets aux samaritains soient le meilleur endroit pour aller parler à quelqu’un et obtenir de l’aide. »
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », via : Les problèmes d’argent peuvent avoir un impact considérable sur la santé mentale des hommes – montrez que quelqu’un a besoin de soutien.