Helen Skelton
Légende de la star et de Blue Peter, a déclaré qu’elle « avait trouvé confiance sur la piste de danse » alors qu’elle se préparait pour la finale de Strictly Come Dancing. L’animatrice de télévision et de radio de 39 ans et son partenaire professionnel Gorka Marquez, 32 ans, font partie des quatre couples qui s’affronteront samedi pour remporter le trophée Flashball. Cependant, Skelton a parlé de ses difficultés en tant que nouvelle mère pour le divorce de cette année.
Avant la finale
Elle a réfléchi à sa croissance personnelle tout au long de la compétition, en disant : « La confiance est toute relative, n’est-ce pas ? » Les défis sont également relatifs. Mais oui, j’ai trouvé confiance sur cette piste de danse. J’adore, c’est de ça qu’il s’agit. «
Skelton a été franc sur ce que c’est que d’être une nouvelle mère
Face au divorce et l’impact que cela a eu sur sa santé mentale. Son mari aurait quitté la maison après la naissance de leur troisième enfant, Elsie Kate.
Dans une déclaration publiée sur Instagram
Elle a écrit : « Malheureusement de dire que Richie et moi ne sommes plus en couple. Il a quitté la maison. Nous ferons de notre mieux pour élever notre petit ensemble.
Alors
Qu’est-ce que la danse fait à notre santé mentale, et comment pouvons-nous obtenir certaines des bonnes choses que Skelton semble tellement apprécier ?
« La danse est une activité très saine pour l’esprit et le corps – un excellent exercice pour l’esprit et le corps », déclare le Dr Tom MacLaren, psychiatre consultant chez Re: Cognition Health (recognitionhealth.com).
Ce sur quoi nous dansons
Que ce soit la radio ou un morceau spécialement choisi, affecte ce sentiment de bien-être.
« Danser sur votre musique préférée apporte de la joie
Améliore votre humeur et soulage certains symptômes de dépression et d’anxiété, car certaines substances chimiques sont libérées de votre cerveau », déclare MacLaren.
De même
Lorsque nous dansons, nous pouvons avoir ce sentiment de « perdu dans la musique ».
« La danse a un sens d’évasion »
Explique McLaren, « où nous pouvons oublier les soucis quotidiens qui peuvent causer de la douleur – et la musique peut aussi nous ramener dans le temps et évoquer de bons souvenirs. »
Des morceaux nostalgiques aux favoris personnels
Chaque semaine, Skelton et le casting de Strictly Come Dancing ont la chance de se perdre dans une époque, un lieu ou un personnage différent, et peut-être que cela les aide à trouver un nouvel endroit heureux.
« Prendre des cours de danse nous permet non seulement de nous faire de nouveaux amis et d’établir des liens sociaux, mais à mesure que nous apprenons et mémorisons de nouveaux mouvements et routines de danse, notre mémoire est améliorée », explique MacLaren.