Avec la résurgence de Movember et la Journée internationale des hommes le 19 novembre, la santé des hommes est mise à l’honneur ce mois-ci.
Nous avons demandé à trois hommes aux histoires très différentes de nous parler de leur propre parcours de santé et des moments qui ont façonné leur approche des soins personnels…
Tom Gorzney
37 ans, vit dans le Hampshire avec sa femme Laura, son fils Ty, quatre ans, et sa fille Eden, deux ans. Son entreprise de fours à pizza, Gozney (gozney.com), a récemment publié une version signée de Roccbox, avec 40 £ par vente reversés à des organisations caritatives soutenant les personnes toxicomanes et alcooliques, y compris With You au Royaume-Uni.
« Mon chemin vers la dépendance a probablement commencé quand j’étais enfant
En difficulté à l’école. J’étais dyslexique, je n’avais pas beaucoup de reconnaissance à l’époque et j’étais légèrement victime d’intimidation. À 13 ans, j’ai rencontré un groupe de Un gars qui aime la marijuana et pour la première fois, j’ai eu l’impression d’avoir trouvé ma place. À l’âge de 16 ans, nous avons commencé à consommer de la drogue et de l’alcool et j’ai commencé à me coincer.
« Je me sentais coupable de l’inquiétude que j’avais causée à ma famille
Mais le gaspillage m’a permis de cacher cela. J’ai commencé à essayer de me calmer quand j’étais adolescent – c’est là que j’ai réalisé que j’avais perdu tout contrôle. Puis une nuit, j’ai a été attaqué violemment. Avec des blessures graves et des traumatismes, ça a été mon tournant. Peu de temps après, j’ai appelé ma mère et j’ai dit que j’étais prêt à aider.
« J’étais en cure de désintoxication pendant près d’un an
Deux semaines après mon 21e anniversaire. Cela a changé ma vie – mais cela est revenu dans le monde réel et le véritable voyage de rétablissement a commencé parce que j’ai maintenant un vide à combler. La cuisine m’a donné un exutoire. J’achèterais une nouvelle communauté et un nouveau but en me perdant dans le rituel de la préparation de la nourriture et de la cuisine pour les gens. Cela a fini par être une entreprise, en fabriquant des fours à pizza, ce qui m’a essentiellement sauvé. Mais même si les drogues appartiennent au passé, la dépendance est toujours une partie de ma vie – c’est une courbe d’apprentissage sans fin. Au début, je me suis mis trop profondément dans mon travail. J’étais accro à la vérification des e-mails, à l’obtention de nouveaux échanges, à manger beaucoup en même temps et à peine à faire de l’exercice. qui pèse sur ma santé.
« Cela peut sembler très simple
Mais le plus grand défi de ma vie est de trouver un équilibre. Je range mon téléphone la nuit maintenant pour pouvoir être avec ma famille. Je bouge mon corps tous les jours, que ce soit pour promener le chien ou pour aller à la gym, etc. Après avoir ignoré ma santé pendant si longtemps, c’est un cadeau. J’essaie de rire et de m’amuser. C’est super important aussi.
Dr Jeff Foster
43 ans, médecin généraliste, fondateur du service de santé pour hommes H3 Health (drjefffoster.co.uk) et auteur de Living Men : The Health Problems Men Face and How to Address Them auteur. Il vit à Leamington Spa avec sa femme et ses deux enfants âgés de 10 et 8 ans.
« J’ai reçu un diagnostic de diabète de type 1 à l’âge de 17 ans, ce qui signifiait que je devais surveiller ma glycémie et m’injecter de l’insuline quotidiennement pour le reste de ma vie. J’avais les symptômes typiques : soif extrême et incontrôlable, uriner beaucoup… mais c’est quand même un choc. Qu’un adolescent en bonne santé se fasse dire soudainement qu’il va devoir suivre une thérapie par injection à vie, c’est fou.
« Dieu merci
Je suis déjà un grand fan d’exercice et de fitness. Mon conseiller à l’époque m’a dit que cela m’aiderait à contrôler ma glycémie et me donnerait un petit tampon. Alors, voici ce que je fais depuis 26 ans – m’entraîner 5 par semaine Sortir et essayer de manger sainement – j’ai vraiment de la chance. J’aurai toujours le type 1, mais je n’ai jamais eu de complications ni d’hospitalisation pour diabète, et je suis en bonne santé. En fait, Je suis probablement meilleur que moi Beaucoup de gens à cet âge sont en meilleure santé.
« Le diabète n’était pas la raison pour laquelle j’ai choisi d’aller dans les soins de santé, et pendant de nombreuses années, je n’en ai parlé à personne, préférant garder le secret. Mais cela a définitivement affecté mon approche en tant que médecin. Même si c’était gênant et [il] avait 17 ans Être diagnostiqué, c’est nul, mais cela m’a permis de mieux comprendre mes patients et de donner l’exemple lorsque je leur parle de choses comme la gestion de leur santé et pourquoi dormir suffisamment et faire de l’exercice sont si importants quand nous Quand quelque chose ne va pas avec notre santé, nous voulons tous une solution rapide, mais ce n’est souvent pas le cas.
Sean Conway
41 ans, est un athlète d’endurance et un ambassadeur Fit for Fall pour la marque de bière artisanale sans alcool Athletic Brewing Company (uk.athleticbrewing.com/pages/fit-for-autumn). Il vit dans le nord du Pays de Galles avec sa femme Caroline et ses enfants Montgomery (trois ans et demi) et Sebastian (un).
« D’aussi loin que je me souvienne
J’aime la photographie et le plein air. Mon rêve est d’être un photographe National Geographic, de partir à l’aventure et de photographier dans la nature – l’appareil photo sera mon passeport pour voyager à travers le monde. Mais dans la vingtaine En tant qu’enfant de plusieurs années, je me suis retrouvé coincé. Même si j’ai eu la chance de travailler sur des portraits scolaires et de devenir une entreprise prospère, la vie n’était pas ce que j’avais espéré. Bien sûr, je gagnais de l’argent – mais c’était tout fade Bizarre Je ne me sentais pas mis au défi et passer tout mon temps à l’intérieur a nui à ma santé mentale.
« Puis ma petite amie de l’époque a rompu avec moi et m’a dit que je devenais ennuyeux et inintéressant – et elle avait raison. J’ai perdu la passion et la motivation. Soudain, j’avais 30 ans et tout seul, et j’étais vraiment sur la mauvaise voie Bravo. J’ai choisi l’argent plutôt que la santé et le bonheur, et les choses doivent changer…
« Après avoir vendu ma participation dans l’entreprise (pour 1 £ !)
J’ai décidé de poursuivre et de poursuivre une vie de défis d’endurance et d’aventure. Au cours des dix années qui ont suivi, j’ai parcouru le monde, complétant John O’Groats au fin de la terre pour le « Ultimate British Triathlon » et en 2013 est devenu la première personne de l’histoire à traverser le Royaume-Uni à la nage, entre autres en collectant des fonds pour des œuvres caritatives et en devenant un conférencier motivateur.
« Cela n’a pas été facile – j’ai fait face à des blessures
Des obstacles, il faut des efforts pour obtenir des sponsors, mais j’ai beaucoup appris. Je suis plus heureux, plus en phase avec qui je suis et je prends soin de moi. Quand je m’entraîner, limiter ma consommation d’alcool La quantité aide vraiment..
« Pour moi
La santé physique et le bien-être vont de pair et passer du temps à l’extérieur est essentiel à ma santé mentale. J’ai même installé une douche extérieure, un bain de glace et un sauna dans mon jardin pour pouvoir être à l’extérieur comme autant que possible. »
💡 Ressources et références
« independent.co.uk » via : Men’s Health Awareness Month : 3 hommes partagent des moments qui ont façonné leur approche des soins personnels.