La routine matinale des gens qui réussissent a toujours été une source de curiosité
Jennifer Aniston se réveille à 4h30 du matin, Oprah Winfrey médite pendant 20 minutes et Mark Zuckerberg porte un T-shirt gris tous les jours pour éviter la « fatigue de décision ».
En moins de deux mois
Rishi Sunak, le troisième Premier ministre britannique, a eu sa propre routine matinale unique. Cela implique de se réveiller tôt, de faire un entraînement exténuant en Peloton avec la voix de Britney Spears, puis de sauter le petit-déjeuner ou de ne pas rester affamé jusqu’au déjeuner.
L’ancien Premier ministre a officiellement pris ses fonctions à la suite d’une rencontre avec le roi Charles III mardi 25 octobre, et il y a eu beaucoup de spéculations sur sa vie de famille, son vaste portefeuille immobilier et s’il fera du 10 Downing Street sa résidence principale.
Quant à sa routine quotidienne
Le Premier ministre a déclaré qu’il commençait toujours par faire de l’exercice le matin. L’année dernière, sur le podcast 20 Minutes VS, M. Sunak a révélé que son heure préférée pour se réveiller le matin était 6 heures du matin.
Il dit qu’il est un « grand fan » des entraînements de Peloton
Dirigé par l’un des entraîneurs les plus populaires du cyclisme stationnaire, Cody Rigsby.
L’ancien athlète Rigsby a encouragé les participants à s’imaginer en tant que pop star Britney Spears en faisant du vélo.
« Je suis un grand fan de Cody Rigsby
Il a toujours été mon préféré, ce qui signifie que vous devez écouter beaucoup de Britneys », a déclaré Sunak, ajoutant : « Mais vous savez, essayer de vous garder motivé ne compte pas. Quel est l’inconvénient , Je suppose. »
« Je veux que vous portiez une perruque
Un costume, une chemise Britney. Je m’imaginerais porter plusieurs perruques Britney aujourd’hui, et vous pouvez faire la même chose », a déclaré Rigsby dans un segment mettant en vedette Britney.
Lancé pour la première fois en 2012
Peloton vend une gamme de tapis roulants et de vélos stationnaires avec des téléviseurs à écran plat de 22 pouces et des séances d’entraînement à la demande animées par l’un des entraîneurs de Peloton. L’équipement est considéré comme haut de gamme, avec des vélos à partir de 1 750 £.
Lorsqu’il ne suit pas de cours de peloton
Sunak opte pour la course sur tapis roulant ou pour un entraînement par intervalles à haute intensité au centre de loisirs local.
Après avoir terminé sa routine d’entraînement
Sunak a déclaré qu’il jeûnait par intermittence, sautait complètement le petit-déjeuner ou mangeait du yaourt grec et des myrtilles.
Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui limite le nombre d’heures qu’une personne peut manger par jour.
Une étude publiée en 2020 par des chercheurs de la Harvard Medical School a révélé que le jeûne intermittent peut renforcer les défenses de l’organisme contre le stress oxydatif et améliorer la résistance aux maladies.
Comme le souligne Harry Stebbings
Animateur de podcast et capital-risqueur, cette routine est suffisante pour que les auditeurs se sentent « terribles » à propos de leurs matinées, mais Sunak admet que ses habitudes alimentaires deviennent moins saines tout au long de la journée.
« Ensuite
Je prends un deuxième petit-déjeuner le matin et c’est soit des brioches à la cannelle de Gal, soit des muffins au chocolat ou au chocolat, alors j’ai parfois une pâtisserie sucrée au chocolat », a-t-il déclaré.
Alors que son emploi du temps le tient occupé toute la semaine
En tant que père de deux filles, Sunak a déclaré que sa famille se réunissait pour le petit-déjeuner tous les week-ends.
« Nous avons un petit-déjeuner cuisiné complet le samedi
Puis le dimanche, nous alternons crêpes ou gaufres », a-t-il déclaré.
💡 Ressource et référence
« independent.co.uk » via : Routine matinale de Rishi Sunak : 6am Peloton, Britney Spears et un pain au chocolat..