Un sourire posé peut améliorer votre humeur
Selon une nouvelle étude, suggérant que sourire est possible.
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Les psychologues se demandent depuis longtemps si les expressions faciales peuvent affecter les expériences émotionnelles des gens – une idée connue sous le nom d’hypothèse de rétroaction faciale.
Une collaboration internationale de chercheurs dirigée par Nicholas Coles
Chercheur à l’Université de Stanford, a trouvé des preuves solides que le sourire peut réellement nous rendre plus heureux.
Cependant
Des études ont montré que cet effet n’est pas suffisant pour surmonter des problèmes tels que la dépression.
Mais les scientifiques disent que cela fournit des informations utiles sur ce que sont les émotions et d’où elles viennent.
Le Dr Coles a déclaré
« Nous éprouvons des émotions si souvent que nous oublions à quel point la capacité de s’émerveiller est incroyable…
« Mais sans émotion
Il ne peut y avoir ni douleur ni plaisir, ni douleur ni bonheur, ni tragédie ni gloire dans la condition humaine.
« Cette étude nous dit quelque chose de fondamentalement important sur le fonctionnement de cette expérience émotionnelle. »
Malgré ces découvertes
Les psychologues ne savent toujours pas pourquoi le corps fonctionne de cette façon.
Mais une théorie est que notre expérience consciente des émotions est basée sur des sensations corporelles – par exemple, la sensation d’un rythme cardiaque rapide fournit une partie de ce que nous décrivons comme de la peur.
La rétroaction faciale est souvent citée comme preuve de cette théorie
Mais certaines expériences récentes l’ont remise en question.
Pour l’étude
Les chercheurs ont développé un programme comprenant trois techniques bien connues conçues pour encourager les participants à activer leurs muscles souriants.
Un tiers des participants ont été invités à utiliser des compétences orales et écrites
Et un tiers ont été invités à imiter les expressions faciales sur des images d’acteurs souriants.
Le dernier tiers a été chargé de déplacer les coins des lèvres vers les oreilles et de soulever les joues en utilisant uniquement les muscles faciaux.
Dans chaque groupe
La moitié des participants ont effectué la tâche en regardant des images joyeuses de chiots, de chatons, de fleurs et de feux d’artifice, tandis que l’autre moitié a vu un écran vide.
On leur a également montré ces mêmes types d’images
Ou aucune d’entre elles, tout en leur demandant d’utiliser des expressions faciales neutres.
Pour dissimuler le but de l’étude
Les chercheurs ont mélangé plusieurs autres petites tâches de physique et ont demandé aux participants de résoudre des problèmes mathématiques simples.
Après avoir terminé chaque tâche
Les participants ont évalué leur niveau de bonheur.
La collaboration Many Smiles a recueilli des données auprès de 3 878 participants dans 19 pays.
Après avoir analysé les données
Les chercheurs ont déclaré avoir découvert que les personnes imitant des photos d’un sourire ou tirant leur bouche vers leurs oreilles augmentaient considérablement le bonheur.
Mais à l’instar d’un groupe de recherche de 2016
Ils n’ont pas trouvé de changements émotionnels importants chez les participants qui utilisaient la technique du stylo dans la bouche.
Le Dr Coles a déclaré
« Les sourires peuvent rendre les gens heureux, tandis que le froncement des sourcils peut les mettre en colère; par conséquent, l’expérience consciente des émotions doit être basée au moins en partie sur des sensations corporelles.
« Ces dernières années
La science a fait un pas en arrière et quelques pas en avant…
« Mais maintenant nous sommes plus près que jamais de comprendre une partie fondamentale de la condition humaine : les émotions. »
Les résultats ont été publiés dans la revue Nature Human Behaviour.
💡 Source et référence
« independent.co.uk », via : De nouvelles recherches montrent qu’un sourire posé peut améliorer votre humeur.