La ménopause peut non seulement provoquer des symptômes physiques et émotionnels
Mais elle peut également avoir un impact dramatique sur les relations, selon une nouvelle enquête menée auprès de 1 000 femmes.
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Sept femmes sur 10 blâment la ménopause pour le divorce ou les problèmes conjugaux, certaines affirmant que cela augmente les disputes ou la violence domestique.
Seul un tiers des répondants à l’enquête du Family Law Menopause Project et du Newsom Health Center ont déclaré avoir reçu un traitement, ce qui, selon beaucoup, aurait pu sauver leur mariage.
« La ménopause peut être une période tellement difficile pour deux personnes dans une relation »
Déclare la psychothérapeute Cathy Press, auteur de When Love Bites: A Young Person’s Guide to Escape from Harmful, Toxic and Harmful Relationships. L’auteur, elle énumère les sautes d’humeur, les changements physiques , sommeil perturbé et sueurs nocturnes ne sont que quelques-uns des effets potentiels de la ménopause, qui survient généralement entre 45 et 55 ans, alors que la périménopause peut commencer il y a dix ans.
« Tous ces symptômes peuvent priver une personne d’énergie
D’enthousiasme et d’espoir, et certains pleurent la perte d’une personne préménopausée. »
Les effets peuvent être pires pour les couples qui éprouvent des difficultés persistantes
A-t-elle poursuivi : « Le début de la ménopause peut être le catalyseur pour que de nombreuses femmes reconnaissent qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans la relation. »
Chaque femme vit la ménopause différemment
Mais avoir un partenaire qui la soutient peut faire une énorme différence et prévenir les problèmes relationnels.
Ici, des experts expliquent certaines des façons dont vous pouvez aider si votre partenaire traverse la ménopause…
« L’éducation est la clé
Et la normalisation des conversations aide non seulement les partenaires, mais nous tous », déclare la psychologue et auteure Dr Audrey Tang (draudreyt.com).
La première étape consiste à lire les symptômes
Mais gardez à l’esprit qu’ils varient considérablement : « Certaines femmes peuvent présenter des symptômes similaires au syndrome prémenstruel, tandis que d’autres signalent souvent une humeur ‘plate’, qui peut facilement être interprétée comme du stress ou du surmenage. ».
Si votre partenaire est en difficulté
Encouragez-le à demander de l’aide à un médecin ou à des ressources en ligne.
« Menopausesupport.uk est un excellent site de ressources et d’informations
Comprenant un vérificateur de symptômes et une fiche d’information sur les partenaires », a poursuivi Tang.
« Tous les médecins généralistes ne sont pas formés pour faire face à la ménopause, et vous devrez peut-être demander à plusieurs reprises à parler à quelqu’un qui pourrait diagnostiquer vos symptômes de ménopause. » Pour comprendre.
Bien que l’auto-apprentissage soit une bonne idée
Sachez que tous les moments émotionnels ou les disputes ne sont pas nécessairement dus à des changements hormonaux.
« Ne blâmez pas la ménopause pour tous vos problèmes
Ne riez pas des symptômes et n’utilisez pas la ménopause comme une carte de libération », déclare Kate Campbell, thérapeute accréditée par le BACP.
« Quand il s’agit de relations interpersonnelles
La chose la plus utile est une communication ouverte », a déclaré Tang. « Posez des questions comme ‘qu’est-ce que vous voulez que je fasse?' ».
Écoutez votre partenaire et montrez-lui que vous comprenez qu’il traverse une période difficile
Que ce soit par des paroles ou des actions.
« Cela pourrait être un câlin ou une assurance que tout ira bien
Et surtout, qu’ils sont aimés », a déclaré Press. « L’intimité émotionnelle et physique, l’amour et la concentration aideront votre partenaire à se sentir désiré et accepté par vous. »
« Il est important que les deux parties voient cette période comme une opportunité plutôt qu’un problème », a déclaré Campbell.
« Considérer la ménopause comme un impact sur eux deux
Bien que de manière différente, peut aider les couples à traverser cette période et à comprendre ce qu’ils peuvent faire ensemble. »
Bien qu’il soit important de laisser votre partenaire décider de ce qui lui convient le mieux, il n’y a pas de mal à rechercher des options de traitement, ajoute-t-elle : « Pour de nombreux problèmes de ménopause, il existe des médicaments, de l’homéopathie et des naturopathes que les partenaires peuvent soutenir et intéresser. processus de découverte de ceux-ci ».
Si vous avez l’impression que vous et votre partenaire êtes plus éloignés que d’habitude
C’est normal.
« De nombreuses femmes trouvent les symptômes de la ménopause inconfortables et embarrassants
Et elles s’énervent si leur partenaire les mentionne », déclare Press. « Même de brefs câlins peuvent provoquer des bouffées de chaleur, tandis que la libido peut être diminuée et l’intimité peut être difficile. »
« Certaines femmes se retrouvent à réévaluer leur vie
Leurs relations et leurs choix, et peuvent accepter de nouveaux emplois ou activités dont leurs partenaires pensent qu’ils seront menacés ou exclus », a déclaré Campbell.
Plutôt que d’exiger de savoir pourquoi votre partenaire se comporte différemment
Adoptez le changement et faites-lui savoir que vous êtes là pour lui quand il veut parler.
« N’oubliez pas que ce n’est pas quelque chose que vous pouvez réparer et améliorer, alors soyez aussi patient et serviable que possible », a déclaré Press. « Les partenaires peuvent apporter leur soutien en se rappelant que des symptômes tels que les sautes d’humeur peuvent être un effet direct de la perte hormonale et que leur partenaire est toujours la même personne, mais se vit différemment. »
💡 Ressource et référence
« independent.co.uk » de : Comment soutenir votre partenaire pendant la ménopause, car la recherche montre que les symptômes peuvent conduire au divorce.