Alors que les clichés et les blagues que vous avez peut-être entendus sur le TOC (ou TOC) ont tendance à se concentrer sur la propreté et la propreté, c’est bien plus que cela.
Le trouble obsessionnel-compulsif est un état de santé mentale dans lequel les pensées obsessionnelles et les comportements compulsifs se combinent pour causer une détresse grave et une perturbation de la vie quotidienne.
Mais il existe de nombreuses idées fausses et stéréotypes inutiles sur ce que signifie vraiment le TOC, ce qui peut créer des défis pour les personnes touchées.
Alors que la Semaine de sensibilisation au TOC (du 10 au 15 octobre) démarre
Voici six choses que vous ne saviez probablement pas sur le TOC…
Oui, les compulsions peuvent être des choses comme se laver les mains à plusieurs reprises, avoir besoin de ranger ou allumer et éteindre les lumières un certain nombre de fois, mais elles peuvent aussi être mentales.
« Le trouble obsessionnel-compulsif
C’est quand vous ressentez le besoin de faire quelque chose à plusieurs reprises. Si vous résistez à la contrainte, vous pouvez vous sentir effrayé ou nerveux. Si vous effectuez l’action compulsive, la tension peut s’atténuer pendant une courte période de temps, ce qui peut inciter à refaire Répétez l’action », explique le Dr Bryony Henderson, médecin généraliste en chef chez Livi, qui propose une thérapie en ligne. « De cette façon, la maladie peut progressivement s’étendre à plusieurs domaines de votre vie et limiter considérablement votre vie quotidienne. »
Cependant
La psychologue clinicienne et experte en traumatologie, le Dr Marianne Trent (goodthinkingpsychology.co.uk) explique que le TOC peut également se manifester par « l’élimination des pensées ou la neutralisation des pensées ». « C’est comme négocier avec moi-même : si je veux ou fais quelque chose, cela fera plus ou moins bouger d’autres choses.
Entrer dans ce va-et-vient avec vous-même est épuisant et peut rendre la prise de décision et les interactions plus difficiles.
Adopter des comportements compulsifs ou exiger beaucoup de réconfort peut affecter les relations.
« Beaucoup de compulsions sont difficiles à cacher
Comme quelqu’un qui se lave les mains trop souvent par jour, ou qui arrive en retard au travail parce qu’il doit tout vérifier et revérifier avant de quitter la maison. Naturellement, ces comportements peuvent mettre à rude épreuve les relations. » propose le Dr Bryony Henderson, médecin généraliste en chef chez Livi, un service de thérapie en ligne, a déclaré.
« Dans les cas extrêmes
Certaines personnes peuvent se sentir incapables de quitter la maison et finir par négliger leur travail, leurs amis et leur famille car leur TOC prend toute la journée.
« Mais combattre les pensées obsessionnelles est souvent négligé »
Ajoute-t-elle. « Les amis, la famille ou les collègues de quelqu’un peuvent ne pas connaître ou comprendre le problème. Cela ne signifie pas que la douleur ou le stress sont atténués, et ceux qui luttent contre le TOC ont souvent besoin d’aide et de soutien. »
Cela fait peut-être partie du langage courant
Mais aimer les choses qui sont faites d’une certaine manière, ou préférer un espace très propre et organisé ne fait pas de vous un « un peu TOC ».
« Nous souffrons tous parfois de TOC et de TOC
Mais pour ceux d’entre nous atteints de TOC, cela peut avoir un impact énorme sur notre vie quotidienne », un message de l’association caritative pour la santé mentale Mind (mind.org.uk) Responsable du contenu a déclaré Kerry McLeod. « Le TOC peut prendre tellement de temps que nous ne pouvons peut-être pas aller au travail, planifier de voir des amis et de la famille, et parfois même sortir. »
Les choses dont les personnes atteintes de TOC pourraient être obsédées semblent très irrationnelles pour les personnes sans trouble, même pour celles qui en souffrent. Mais, comme l’explique Henderson, cela ne les rend pas moins puissants…
« Les TOC ne sont pas toujours rationnels
Et bien que les personnes atteintes de TOC puissent considérer leurs pensées comme irrationnelles ou désagréables, elles ne peuvent s’empêcher de réfléchir encore et encore », dit-elle. « Par exemple, une personne atteinte de TOC peut craindre que si les choses ne sont pas triées d’une certaine manière, des choses terribles se produiront. »
Pour certaines personnes
Le besoin de contrôle après une expérience traumatisante peut se transformer en TOC. « Le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique [SSPT] peuvent survenir chez les personnes ayant des antécédents de traumatisme. En fait, une étude a montré que les chances d’une personne de développer un TOC dans l’année suivant le diagnostic de SSPT étaient d’environ 30 %. Les événements traumatisants peuvent déclencher l’apparition de pensées obsessionnelles, qui à leur tour conduisent à des comportements obsessionnels », a déclaré Henderson.
En ce qui concerne les stéréotypes courants
Le TOC et la thésaurisation peuvent sembler totalement opposés. Mais en réalité, la thésaurisation peut parfois être un symptôme du TOC. « Il existe de nombreux types de compulsions, y compris la thésaurisation », a déclaré Henderson. « Il se peut qu’une personne collectionne de manière obsessionnelle des objets par peur de jeter accidentellement quelque chose d’important. »
Le TOC est en grande partie enraciné dans la peur
L’anxiété et le contrôle, et vivre avec cela peut être très limitant. Henderson a exhorté toute personne aux prises avec des symptômes de TOC à demander de l’aide.
« Si vous avez des pensées ou des compulsions obsessionnelles et que cela affecte votre vie quotidienne, il est essentiel d’en parler à votre médecin. Il vous posera des questions sur vos symptômes et examinera vos antécédents médicaux. Vous pouvez être référé à des professionnels de la santé mentale pour faire l’évaluation », a-t-elle a dit.
« Il est difficile d’être honnête sur les différentes pensées et sentiments que vous traversez
Surtout si vous vous sentez coupable ou honteux. Cependant, il est important que votre médecin comprenne parfaitement l’étendue de votre état afin de vous fournir des conseils. spécifiques à vos symptômes. Un traitement optimal. Il peut s’agir d’une thérapie par la parole, de médicaments ou des deux.
💡 Ressource et référence
« independent.co.uk » de : Semaine de sensibilisation au TOC : 6 choses que vous ne savez peut-être pas sur le TOC ..