Lorsque vous pensez à une consommation excessive d’alcool
L’image d’un adolescent ivre sortant d’un bar un vendredi soir peut vous venir à l’esprit, mais il n’y a pas que les jeunes qui boivent en quantités dangereuses.
« D’après notre travail avec des personnes dans la cinquantaine
Nous savons qu’une personne âgée sur trois ayant un problème d’alcool en souffre pour la première fois dans ses dernières années », a déclaré Steph Keenan, responsable des opérations, With You (wearewithyou.org.uk ) Dis. Les recherches menées par l’organisme de bienfaisance montrent que 80 % des personnes de ce groupe d’âge boivent de l’alcool seuls à la maison, ce qui peut être déclenché par la retraite ou le deuil.
« Pour certaines personnes
Être soudainement confrontées à une longue période d’étirements inutiles à la maison les amène à chercher une bouteille », a-t-elle ajouté. « Nous avons constaté que de nombreuses personnes âgées ne comprennent pas nécessairement ce que sont les niveaux de consommation » dangereux « , alors n’hésitez pas à boire quatre ou cinq bières ou trois ou quatre verres de vin à la fois. »
« Boire à tout âge est nocif
Mais cela peut être désastreux pour les personnes âgées », déclare Jenny Lee Grace, auteur de Happy Healthy Soberness et fondatrice du Sober Club (thesoberclub.com).
« L’alcool est lié à plus de 200 maladies
Dont le cancer. Il affecte la santé intestinale de manière nocive et provoque une inflammation, c’est mauvais pour le cœur et toute maladie chronique peut être exacerbée par une consommation régulière d’alcool ou une suralimentation. »
La consommation excessive d’alcool peut être particulièrement dangereuse pour les personnes âgées pour un certain nombre de raisons, à commencer par le fait qu’avec l’âge, il devient de plus en plus difficile pour notre corps de traiter l’alcool.
« L’une des raisons à cela est qu’il y a plus de graisses corporelles
Qui sont moins capables de décomposer l’alcool, et les effets de l’alcool peuvent rester plus longtemps dans notre système », a expliqué Keenan.
Cela peut également augmenter l’anxiété et la dépression
« Parfois, les gens sont pris dans un cycle où ils soulagent ces problèmes en buvant de l’alcool, mais ne font qu’empirer les choses à long terme », ajoute-t-elle.
Boire trop d’alcool peut augmenter le risque d’accidents tels que les glissades ou les chutes, et peut affecter la longévité, déclare Lee Grace : « L’alcool affecte négativement le vieillissement et raccourcit en fait les télomères (marqueurs du vieillissement) », explique le Dr Anna Topiwala, chercheur clinique. dans une étude récemment publiée dans Nature.com.
Alors
Quelle est la meilleure façon de parler à un ami ou à un membre de la famille si vous vous inquiétez de ses habitudes de consommation ?
Vous voudrez peut-être aborder le sujet lorsqu’une personne boit (ou même se saoule) pour faire valoir un point, mais cette tactique peut se retourner contre vous.
« Le bon moment n’est pas lorsque vous vous battez ou lorsque l’autre personne est émotive ou en colère », a déclaré Keenan. « Visez des conversations calmes en face à face dans des endroits privés où vous ne serez pas dérangé. ».
Si la personne devient défensive ou en colère
Il est préférable de prendre du recul et de lui laisser un peu d’espace.
« Cela ne signifie pas que vous avez échoué »
A ajouté Keenan. « Dites simplement : ‘D’accord, ça suffit pour aujourd’hui, mais s’il vous plaît, continuons à discuter ?' ».
Au lieu de faire une liste des risques pour la santé
Essayez d’entamer une conversation sur les avantages de réduire votre consommation d’alcool.
« Si vous avez de sérieuses inquiétudes et essayez de les faire arrêter
Cela pourrait aggraver les choses », a déclaré Lee Grace. « Essayez de trouver des moyens de soutenir et de vous concentrer sur la sobriété positive… et de créer une vie que vous ne voulez pas fuir. ».
Keenan suggère d’essayer de commencer vos phrases par « je » plutôt que par « tu » pour souligner que vous ne jugez pas. « Parlez de votre inquiétude, par exemple, ‘Je suis vraiment inquiet pour vous.’ Évitez les phrases qui commencent par vous, par exemple, ‘Vous êtes un gâchis.' ».
Gardant à l’esprit qu’arrêter de boire n’est pas nécessairement l’objectif ultime de tout le monde, elle ajoute : « Pour certains, le succès peut consister à réduire leur consommation d’alcool ou à arrêter de boire seul. Pour d’autres, la sobriété peut leur convenir le mieux. »
Il est peu probable que vous résolviez cela en une seule conversation
Ce n’est pas grave.
« Il faut un certain temps à votre proche pour comprendre ce que vous lui dites », a déclaré Keenan. « Lorsqu’ils ont la possibilité de rassembler leurs idées, ils voudront peut-être mettre fin à la conversation et recommencer. Il est important de leur donner le temps et l’espace nécessaires pour le faire. »
Si la conversation initiale a été difficile ou si l’autre personne vous a dit qu’elle ne voulait plus parler, vous pouvez écrire une lettre ou un e-mail calmement pour exprimer vos inquiétudes.
« Une lettre peut également être un excellent moyen de reprendre une conversation si la communication entre vous et l’autre personne tombe en panne », a déclaré Keenan.
💡 Ressources et références
« independent.co.uk », de : Comment parler aux personnes âgées de leur relation avec l’alcool.