Rien n’est plus difficile que la perte d’une force stable dans la vie – la mort de la reine le 8 septembre à l’âge de 96 ans laissera sa famille dévastée.Une mère, une grand-mère et une arrière-grand-mère aimantes qui, pendant des décennies, ont été le chef et la source de force de sa famille – sa matriarche. (Pour beaucoup de ses sujets, elle joue un rôle similaire, symbolisant la stabilité à mesure que le monde change.).Claire Collins, conseillère de Marie Curie et coordinatrice des services de deuil, a déclaré que la perte d’un évêque était dévastatrice. « Si nous avons la chance d’avoir une femme forte, forte et sage pour nous guider dans les moments difficiles, leur mort peut entraîner des sentiments de perte, d’impuissance et de solitude. »Elle a poursuivi: « La matriarche est le chef de famille. Son rôle est souvent de conseiller la jeune génération, de prendre des décisions dans le meilleur intérêt de la famille et de fournir un soutien émotionnel. »Dans une famille matrilinéaire, la femme dirigeante agit comme l’ancre, gardant la famille stable et unie. C’est pourquoi sa perte est comme perdre le ciment qui maintient la famille ensemble. »Alors, comment une famille – royale ou non – pleure-t-elle la mort d’une matriarche et trouve-t-elle un moyen de faire face à cette grande perte ?. Sachez que les choses vont changer.Le deuil peut avoir un impact profond sur vos relations avec ceux qui vous entourent et peut poser des défis à ces relations.Le Dr Audrey Tang, psychologue agréée, professionnelle de la santé et auteur du Guide du leader sur la résilience, note que lorsqu’une matriarche meurt, les relations familiales peuvent changer radicalement.Elle a déclaré: « Les rôles dans la famille peuvent changer, peut-être que les frères et sœurs plus âgés doivent réconforter et soutenir les frères et sœurs plus jeunes. chagrin, et être capable de maintenir une nouvelle position de soutien et ses propres rêves et aspirations.. Acceptez que vous ne puissiez pas tous faire votre deuil de la même manière.Trouver la positivité est impensable lorsque les pertes sont si fraîches. Regarder en arrière et se remémorer des moments heureux peut sembler délicat en ce moment, a expliqué Collins, mais ce sera possible.Elle conseille : « Dans les premières étapes du processus de deuil, il peut sembler impossible de revenir sur des événements difficiles du passé et de se remémorer avec tendresse les bons moments. Essayez de regarder de vieilles photos de votre bien-aimé, de discuter avec ses vieux amis. , ou aller dans un endroit rempli de souvenirs pour susciter la conversation.Cependant, prévient le Dr Tang, vous ne comprenez peut-être pas comment ceux qui vous entourent réagissent à cette perte. « Nous avons tous des chagrins différents – ne vous comparez pas aux autres, ne vous précipitez pas pour » vous sentir mieux « . »
![Alors](https://static.independent.co.uk/2022/09/08/18/cffae6f354dfe7fd4d159d55a7be6d81Y29udGVudHNlYXJjaGFwaSwxNjUyODc3MzE1-2.59238536.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
« Elle a poursuivi que
Dans certains cas, la façon dont les gens sont touchés par le deuil peut avoir un impact négatif sur les relations familiales. « Si quelqu’un, en particulier un autre soignant [lorsqu’un parent meurt], se tourne vers des méthodes malsaines d’auto-apaisement, comme l’alcool, la famille peut perdre deux parents au lieu d’un. »
Il pourrait y avoir d’autres effets d’entraînement
A-t-elle déclaré: « Tout autre problème pouvant découler du fait que les membres de la famille trouvent des moyens malsains d’évacuer leur douleur créera un stress supplémentaire, et lorsque le reste de l’équipe familiale se ressaisira, ils risquent de manquer le capacité à gérer ses émotions. »
Alors, parlez-vous les uns aux autres
Faites attention les uns aux autres et essayez de ne pas juger les réactions de ceux qui vous entourent.
Ne vous sentez pas obligé d’afficher un visage courageux
Tous ceux qui aiment les morts vivent quelque chose de vraiment difficile, alors prenez le temps de vous soutenir mutuellement et de parler de vos griefs.
« N’oubliez pas que perdre est une conversation difficile
Et votre auditoire vous demandera très probablement comment réagir au mieux. Mais si leur réaction vous surprend, n’ayez pas peur de dire : « J’ai juste besoin que quelqu’un écoute » » dit le Dr Tang.
« Ne vous sentez pas obligé de « faire bonne figure » – par exemple, si vous ne voulez pas sortir, parlez-en. N’oubliez pas qu’il peut y avoir des vagues d’insatisfaction – vous pouvez vous sentir bien, mais tout à coup quelque chose entre les deux qui déclenche une bouffée de tristesse. C’est normal, si tu l’expliques à tes amis, ils comprendront.
N’ayez pas peur de demander de l’aide professionnelle
Il peut y avoir un moment où vous pensez que le grief ne passera jamais et vous avez besoin d’une aide extérieure.
Selon Collins
« Il est normal de ressentir une variété d’émotions après un deuil, mais il existe de nombreuses façons de demander de l’aide et des conseils si vous avez du mal à faire face à vos sentiments. Parfois, il est plus utile de parler à quelqu’un qui n’est pas un membre de la famille ou un ami. facile. »
De nombreux organismes de bienfaisance comme Marie Curie offrent des conseils en matière de griefs et vous pouvez généralement obtenir de l’aide en visitant votre médecin généraliste.
💡 Ressources et références
Independent.co.uk, de : Alors que la reine meurt, que faire lorsque votre famille perd une matriarche.. »