Parmi les nombreux défis auxquels les parents sont confrontés
Le plus difficile est sans doute l’élaboration d’un horaire de sommeil pour un nouveau-né.Faire en sorte qu’un bébé s’endorme à une heure précise semble presque impossible, et chaque enfant a ses propres habitudes de réveil et de sommeil.Les parents doivent souvent essayer plusieurs façons d’endormir leur bébé. Une méthode populaire est la méthode Ferber, un système d’entraînement au sommeil développé en 1985 par le médecin et chercheur Richard Ferber.Décrite comme une méthode de « cri », la méthode Ferber « entraîne » les bébés à s’auto-apaiser en les laissant pleurer pendant un certain temps avant que le parent ne les réconforte.Cette méthode, également connue sous le nom de « ferbérisation », est recommandée pour les bébés d’environ six mois ou plus.Pour utiliser cette méthode, les parents sont priés de mettre leur enfant au lit et de le laisser reposer pendant trois minutes pour commencer, en ignorant les pleurs ou les agitations que l’enfant pourrait causer.Au bout de trois minutes, ils peuvent examiner l’enfant, mais l’apaisement physique doit être évité. Ensuite, ils ont mis l’enfant au lit pendant encore cinq minutes.S’ils ne s’endorment toujours pas, ils peuvent revoir l’enfant avant de partir. Si des visites de suivi sont nécessaires, il est conseillé aux parents d’attendre 10 minutes entre chaque visite.Le but de la méthode Ferber est d’amener un enfant à s’endormir et à rester endormi sans le confort parental.Parce que tous les enfants sont différents et ont des besoins différents, la méthode Ferber peut ne pas convenir à tout le monde.En 2006, la psychologue Jodi Mindell de l’hôpital pour enfants de Philadelphie a découvert que l’entraînement au sommeil, y compris la méthode Ferber, était associé à des résultats positifs.Ceux-ci comprenaient des enfants qui étaient moins susceptibles de résister à l’heure du coucher ou de réveiller leurs parents la nuit après avoir terminé leur entraînement au sommeil.Pour les parents qui manquent de sommeil et qui essaient d’introduire un horaire dans la vie de leurs enfants, ce sont certainement les résultats qu’ils souhaitent.Cependant, d’autres méthodes d’entraînement au sommeil se sont également avérées avoir des résultats similaires, y compris celles qui n’impliquaient pas la méthode du « cri ».Aussi, la méthode Ferber est déconseillée aux très jeunes nourrissons de moins de 6 mois, ou aux enfants qui ont très peur d’être laissés seuls.Selon la science parentale, il n’est pas non plus considéré comme un traitement approprié pour la plupart des problèmes de sommeil des enfants, tels que les cauchemars et les terreurs nocturnes, les troubles du sommeil tels que le ronflement ou le somnambulisme et le stress diurne.Les parents devraient rechercher diverses méthodes d’entraînement au sommeil ou parler à un professionnel pour décider de ce qui fonctionne le mieux pour eux et leurs enfants.Le NHS recommande d’enseigner aux bébés dès leur plus jeune âge que la nuit est différente de la journée. Cela peut être fait en s’assurant qu’il y a beaucoup de lumière du jour et d’activité pendant la journée, et en passant à baisser les lumières et en utilisant des sons plus silencieux plus près de l’heure du coucher.
![Les](https://static.independent.co.uk/2022/09/21/15/iStock-1333794815.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
« »Votre bébé va progressivement apprendre que la nuit est faite pour dormir », ajoute le service de santé.
« Soyez prêt à changer votre routine à mesure que votre bébé grandit et passe à différentes étapes », conseille le NHS. « Gardez à l’esprit que les poussées de croissance, les poussées dentaires et les maladies peuvent toutes affecter la façon dont votre bébé dort. Si votre bébé a des problèmes de sommeil ou si vous avez besoin de plus de conseils sur la façon d’intégrer votre routine, demandez à votre visiteur médical. »
💡 Ressources et références
Independent.co.uk, de : Qu’est-ce que la formation Ferber Baby Sleep ? .. »
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