Les enfants des écoles élémentaires peuvent manquer l’équivalent d’une nuit entière de sommeil chaque semaine en raison d’une utilisation excessive des médias sociaux, selon une nouvelle étude.Près de 70 % des enfants interrogés ont déclaré utiliser les réseaux sociaux plus de quatre heures par jour, 66 % y accédant deux heures avant le coucher et 12,5 % admettant s’endormir en les utilisant au milieu de la nuit. .TikTok était la plateforme la plus visitée pour l’échantillon, avec près de 90 % des répondants y accédant, 84 % utilisant Snapchat, 88 % utilisant YouTube et 57 % utilisant Instagram.La petite étude de 60 enfants à Leicester a révélé que les adolescents qui utilisaient les médias sociaux étaient plus susceptibles de signaler des niveaux plus élevés de fomo (peur de manquer quelque chose), d’anxiété et un sommeil de mauvaise qualité.Au lieu des 9 à 12 heures par nuit recommandées par le NHS, les enfants âgés de 10 à 11 ans dans l’étude ont dormi en moyenne 8,7 heures.On pense également que la lumière bleue des téléphones portables et autres appareils perturbe les rythmes du sommeil, ont déclaré les chercheurs.Les chercheurs pensent qu’il s’agit de la première étude à se pencher sur la façon dont les sites de médias sociaux tels que TikTok et Instagram affectent le sommeil et l’humeur des adolescents.Ignorant le travail, le Dr John Shaw de l’Université De Montfort (DMU) à Leicester, qui a parlé de la recherche au British Science Festival à Leicester, a déclaré: « C’est assez effrayant compte tenu du niveau d’engagement. déjà. »Lorsqu’on lui a demandé quelles étaient ses préoccupations, il a répondu: « Je pense que c’est un effet d’entraînement sur le sommeil, qu’est-ce que cela signifie pour le développement cognitif et le développement social des enfants, car s’ils sont toujours en ligne, à quoi cela sert-il? Qu’est-ce que cela signifie pour leur réseautage en face-à-face ? ».Il poursuit en disant qu’un sommeil sain affecte le développement cognitif et biologique de l’enfant. »Pendant qu’ils dorment, c’est très important pour le traitement émotionnel et la consolidation de la mémoire, la créativité et la résolution de problèmes… « Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, ces processus n’ont aucune chance de se produire », a-t-il déclaré. »En ce qui concerne les processus biologiques pendant le sommeil, lorsque nous entrons dans le sommeil lent, notre corps se repose, récupère, libère de l’hormone de croissance… »Ils continuent de grandir, c’est pourquoi les jeunes ont tendance à dormir plus que les adultes parce qu’ils subissent des changements biologiques. »Le Dr Xiao a ajouté que son équipe de recherche souhaitait recruter des enfants ayant peu d’accès à Internet pour comparer les habitudes de sommeil, mais a reconnu qu’il était « difficile » de trouver des enfants qui n’étaient pas sur les réseaux sociaux.Il a souligné l’importance pour les parents de montrer l’exemple. »C’est bien de dire [à un enfant] de ne pas appeler », a-t-il déclaré.