Le plus grand événement de course à pied de l’année
Le marathon de Londres, approche – et une personne qui sera sur la ligne de départ le 2 octobre est la présentatrice radio et podcasteuse Jenni Falconer. En fait, ce sera la neuvième fois qu’elle terminera la course exténuante de 26,2 milles. »C’était la meilleure journée de ma vie, franchement », a déclaré le joueur de 46 ans à propos du célèbre événement. « Je suis la personne la plus excitée du monde » – Offrir une petite blessure ne la gênera pas. Son record personnel était de 3:31:02, un niveau très élevé. »L’esprit du marathon est si agréable, c’est une course si spéciale ; la camaraderie, la communauté, la foule, les attractions et le fait que vous atteigniez la ligne d’arrivée à Buckingham Palace », a-t-elle ajouté.La présentatrice écossaise et maman d’un enfant est probablement mieux connue pour ses tirages de loterie nationale au début des années 20, Entertainment Today de GMTV et son travail actuel à la télévision en tant que journaliste de voyage pour This Morning, et animateurs en semaine du London Morning Show de Smooth Breakfast. à travers le Royaume-Uni de 6h à 10h et le samedi (de 10h à 13h).Si cela ressemble à un début douloureux, elle appelle son réveil actuel à 4 heures du matin un « vrai changement » par rapport au début à 2 heures du matin qu’elle a fait dans les rôles précédents, mettant en vedette l’émission de petit-déjeuner matinale de Heart, Life’s Lies « . « J’étais dévastée à la fin de la journée », a-t-elle admis. « C’étaient des années difficiles, j’étais une nouvelle maman [pour Ella, maintenant 11], et je lui dînais et je m’endormais. »Courir a toujours été un grand passe-temps pour elle, et elle vit seule à Glasgow pour la première fois depuis qu’elle a commencé à courir à 19 ans pour perdre du poids et se mettre en forme. Elle « portait une taille trois ou quatre en un an – je profitais de la belle vie, mangeais de la réglisse, traînais avec des amis, ne pensant jamais à être en forme et active. »Alors Falconer a commencé à courir – portant « des pantalons de survêtement et des baskets horribles, amples et horribles pour hommes qui pourraient ne pas être des chaussures de course ». Son premier grand objectif était de courir dans les jardins botaniques de la ville. « Finalement, je l’ai fait, puis l’objectif était de courir sans arrêt pendant 30 minutes, puis finalement la course est devenue ce que j’ai fait. »La course de sept milles du travail à Londres cinq jours par semaine lui permet de s’intégrer dans sa journée. « Pendant des années, j’ai quitté le travail à 6h30 du matin, et la personne moyenne dormait ou allait au travail, alors j’allais courir, et j’ai juste pris l’habitude de courir seul. »J’adore ça. C’est dur, parfois c’est vraiment dur. Parfois, je n’aime pas le premier kilomètre d’une course », admet-elle. « Mais en général, je reviens et je dis: » Je suis content de l’avoir fait « . Je ne pense pas que vous regretterez d’être allé courir, mais vous regretterez de ne pas y aller … procrastination et raté la fenêtre de opportunité. Je sais que si je serai une meilleure personne pour pouvoir concourir.
« Elle admet pleinement qu’elle aime courir « parce que j’aime le gâteau – je veux faire les deux et je veux m’assurer que je profite de ma vie », mais courir offre à Falconer plus que de simples avantages physiques.
« Vous pouvez faire preuve de créativité
Vous pouvez obtenir de la clarté, vous pouvez avoir un peu de répit. Pour moi, j’étais stressé parce que j’étais tellement occupé et que je n’avais pas le temps de tout faire, puis ça empirait. Si je sors pour une course, je me suis laissé aller – et puis tout à coup, j’ai tout pris en considération », a-t-elle partagé. « Je reviendrai, je serai une personne complètement différente, très calme, je peux tout voir clairement. »
Le temps seul sur de longues courses lui permet d’organiser ses pensées. « Un marathon, j’ai planifié tout mon mariage ! [Elle a épousé l’acteur d’Emmerdale et Corrie James Midgley en 2010] Ce furent les trois heures et demie les plus utiles de ma vie. Personne ne m’a interrompu, seulement moi et mes propres pensées. »
Il ne s’agit pas seulement de s’organiser
Ajoute Falconer – parfois, elle « regarde sans but les arbres et la faune ou l’eau et les zones ». « C’est presque comme quand vous rêvez et que vous vous réveillez et que vous ne vous souvenez pas de votre rêve ; parfois, après une très bonne course, vous rentrez à la maison et vous ne vous souvenez plus de ce à quoi vous pensiez, mais vous vous sentiez bien à ce moment-là, ce qui peut être tout à fait pour ma méditation. »
Cela fait 12 ans que Falconer a obtenu son PB de marathon, donc elle ne s’attend pas à le battre cette fois : « Absolument aucune chance, je n’ai pas autant de temps pour courir, je n’ai pas autant de temps pour m’entraîner, Je ne suis pas dans la même forme ».
Mais prendre soin de vous reste une priorité – Falconer a également récemment ajouté une nouvelle corde à son arc, co-fondant Kollo Health, une marque de suppléments de collagène liquide qui, selon elle, « aide à travailler après votre cartilage, vos articulations, répare les muscles et a également des avantages pour votre peau, vos ongles et vos cheveux, particulièrement idéal pour les femmes en ménopause et en périménopause.
Impressionnant, elle a terminé les huit marathons jusqu’à présent dans les mêmes 10 minutes. Un an plus tard, elle savait qu’elle devait le faire en quatre heures, en se préparant pour le tapis rouge des BAFTA cet après-midi-là.
Pour les concurrents
Les longues courses n’ont pas la même date d’expiration que les sprinters, et Falconer n’est pas pressé de s’arrêter de si tôt. « Regardez Joe Pavey, regardez Paula Radcliffe. Il y a beaucoup de grands coureurs de fond [dans la quarantaine], comme il se doit, parce que vous ne vous affaiblissez pas avec l’âge, beaucoup d’entre eux sont des jeux d’esprit, continuez « , a-t-elle noté..
À ce stade de sa vie
Le plus gros obstacle auquel elle était confrontée en courant un marathon était le temps. « Quand j’étais au début de la trentaine, je n’étais pas maman – j’étais avec mon mari, c’était mon petit ami – mais ma vie était largement déterminée par ce que je voulais faire », se souvient Falconer. Ces jours-ci, elle est tellement occupée par le travail et la garde d’enfants que « c’est devenu un cauchemar d’horaire, toute la formation ». »
« Falconer héberge même un podcast de course appelé Run Pod
Où elle parle à des célébrités – d’Eliud Kipchoge (détenteur du record du monde de marathon) à Amanda Holden et Lorraine Kelly – des raisons pour lesquelles elles aiment courir aussi. Elle est également une golfeuse passionnée et anime son deuxième podcast, The Ladies Golf Show.
Elle ne passe donc pas une journée sans courir
Jouer au golf, Pilates, CrossFit, faire de la musculation ou promener le chien. « Il y a des choses que je ne suis pas sur mon téléphone, sur mes e-mails, toutes ces choses qui ne dépendent pas de la technologie. Le golf, la course et la marche, vous êtes totalement dedans, et je suis là pour les deux prochaines heures , le téléphone éteint, c’est moi – c’est le meilleur. ».
Pense-t-elle qu’il est possible pour n’importe qui de courir un marathon ? « C’est ce que je dis toujours: faites-le une fois. Mais encore une fois, vous devez prendre la formation très au sérieux et vous avez besoin de temps à allouer », a-t-elle déclaré. « Très peu de gens peuvent se ressaisir le jour de la course et courir 26 miles. »
Jenni Falconer est la cofondatrice des suppléments de collagène liquide Kollo Health (kollohealth.com)
💡 Sources et références
Independent.co.uk, de : Jenni Falconer : Je suis revenu d’une course avec une personne complètement différente… «