Le bien-être de nos enfants a considérablement changé depuis la pandémie
Aujourd’hui, davantage de recherches sur le déclin continu de la santé des enfants ont été publiées. Plus d’enfants sont malheureux à l’école, et leur vie est généralement malheureuse. Mais d’où vient ce malheur ?Environ un enfant sur huit âgé de 10 à 15 ans était insatisfait de l’école en 2019-2020, et 6% étaient insatisfaits de leur vie en général, selon les données analysées par l’Association des enfants.Est-ce juste une gueule de bois pandémique, ou y a-t-il autre chose en jeu ici ? Que peuvent faire les parents pour aider?Suzy Reading est une mère, auteure et psychologue agréée spécialisée dans la santé et la gestion du stress.Pour elle, cette baisse de bien-être est « une réponse normale aux extrêmes d’une pandémie – les choses ont été fluides et nos enfants ont été exposés. Ils traversent beaucoup d’émotions. Les parents sont tellement stressés, aussi. – Nous avons besoin d’une reprise collective.. »Beaucoup de parents ont l’impression qu’ils ne peuvent pas être le thérapeute de leur enfant, et ils ne devraient pas l’être. Mais ils peuvent aider en s’asseyant avec eux, en ressentant leurs sentiments et en les laissant s’exprimer. »Nous savons tous que le repos est important après une longue journée, mais nous n’encourageons peut-être pas nos enfants à le rechercher de la bonne manière. Nous devons nous concentrer sur un bon sommeil et des heures de coucher strictes. »Le repos est aussi bon pour nous que le sommeil », préconise Redding. « Nous pouvons donner la priorité aux exercices de relaxation, à la respiration profonde et à l’encouragement de la pleine conscience plutôt qu’à dormir davantage – ce qui est difficile à trouver. Des choses comme regarder les nuages comptent. Compter, ou allongez-vous paisiblement avec vos jambes à plat contre le mur. »Enseigner aux enfants l’importance de ces choses et les intégrer dans leur vie quotidienne peut améliorer leur bien-être général.2. Encouragez un dialogue ouvert sur les écoles et consacrez-y du temps.Amener les enfants à parler de l’école en dehors de ce qui se passe au quotidien peut être difficile, mais s’ils vous disent qu’ils ne sont pas satisfaits, Reading vous conseille de « voir quel soutien supplémentaire est disponible et d’avoir une communication ouverte avec leurs enseignants ». .Souvent, selon l’expérience de Reading, les choses qui inquiètent les enfants « apparaissent avant l’heure du coucher, alors faites en sorte que l’heure du coucher soit un espace de discussion ».Pour Reading, l’environnement signifie deux choses, il s’agit de l’extérieur et de la peau dans laquelle ils se trouvent. »Passez du temps avec vos enfants, mais encouragez également les soins de la peau, les soins et les petits rituels de santé. Apprenez-leur à prendre soin d’eux-mêmes. Encouragez l’exercice et une bonne nutrition. »Par exemple, « cuisiner des repas ensemble, des dîners en famille (sans écran) et prendre le temps de se connecter » peut être suggéré.La vie peut sembler extrêmement mouvementée pour les personnes de tous âges. « Les gens sont fatigués – nous n’avons pas le temps de faire le même nombre de tâches », note Reading.Même les enfants peuvent le sentir, dit-elle. « Demandez à vos enfants ce qu’ils veulent vraiment faire et permettez-leur de faire les choses différemment s’ils le souhaitent. »
« En tant que parent
Vous pouvez vous mettre beaucoup de pression pour donner tout votre temps (ou au moins tout le temps restant, après avoir quitté le travail et les corvées) à vos enfants.
Mais, a expliqué Redding
« Les parents n’ont pas besoin de beaucoup de temps, juste des poches qui existent vraiment, où vous êtes totalement là. Voyez quels arrangements de travail flexibles sont à votre disposition – nous avons prouvé la productivité à la maison, alors continuez s’il vous plaît pour te défendre. »
💡 Ressources et références
Independent.co.uk, de : Quel est le secret pour garder les enfants heureux alors que de nouvelles recherches révèlent une baisse inquiétante du bien-être ? … »
D:net6.0-windowsSatir-Writerindependent.co.uk22-09-2818-03-31De nouvelles recherches révèlent une baisse inquiétante du bien-être, quel est le secret pour garder les enfants heureux .jpg