Les frères et sœurs peuvent être une excellente source d’amour et de soutien mutuels des jours d’école à l’âge adulte, qu’ils soient proches en âge ou à des années d’écart.Bien sûr, une légère rivalité fraternelle n’est pas nécessairement une mauvaise chose – cela peut vous motiver à travailler plus dur pour les examens ou le sport – mais lorsque les relations familiales sont chroniquement tendues, les résultats peuvent être désastreux.Prenez les frères Gallagher, par exemple. Dans le cadre d’Oasis, Liam et Noel ont connu un succès musical extraordinaire dans les années 90, mais leur partenariat créatif s’était détérioré pendant l’apogée de la renommée du groupe.Le groupe s’est officiellement dissous en 2009, mais le chanteur et guitariste principal de cinq ans n’a cessé depuis d’insulter et d’accuser dans des interviews et sur les réseaux sociaux.Pas plus tard qu’en juin, Liam, qui vient d’avoir 50 ans, s’est rendu sur Twitter pour narguer son frère, suggérant que si Noel jouait avec Paul McCartney à Glastonbury, il serait « frustré parce qu’il n’a pas réussi l’audition ».On ne sait pas quelle part du bœuf des Gallaghers provient de la compétition et quelle part provient de l’aversion, mais si vous êtes aux prises avec la rivalité entre frères et sœurs à l’âge adulte, il peut être difficile de savoir quoi faire.Dans certains cas, vous pouvez même vous demander si vous devez rompre les liens si vos frères et sœurs vous rendent très malheureux, ou si vous devez vous en tenir à eux pour le bien des liens familiaux.Ici, des psychologues discutent de la rivalité fraternelle entre adultes et de la manière de gérer…Est-il normal de vivre une rivalité fraternelle à l’âge adulte ?Une enquête réalisée en 2021 par le service de streaming NOW a révélé que 51% des frères et sœurs sont toujours en compétition dans les carrières, la parentalité, la propriété et sont les « favoris » de la famille. »Bien que la rivalité puisse être courante et se poursuivre à l’âge adulte, les thèmes de la rivalité peuvent varier en fonction de ce que ressentent les frères et sœurs », explique la psychologue et auteure Dr Audrey Tang (draudreyt.com).Selon la psychothérapeute individuelle et de groupe accréditée par la Gestalt, Katerina Georgiou (kgcounsellor.com), cela dépend souvent de la nature du lien familial : « Les difficultés que certaines familles éprouvent se dissipent une fois que les enfants adultes s’échappent du nid et développent leur propre vie… D’autres familles sont plus enchevêtrées, et pas si simples. »Comment gérez-vous votre propre jalousie à propos des réalisations ou des relations de votre frère ou de votre sœur ?Si chaque fois que vos frères et sœurs annoncent leur dernière promotion, dévoilent une nouvelle voiture flashy ou se vantent de leur proximité avec vos parents, vous vous transformez en monstre aux yeux verts et vous vous demandez d’où vient la jalousie Viens. »Quel est l’objectif de votre frère qui déclenche ces émotions ? », a demandé Georgiou. « Si vous pouvez faire prendre conscience de ce que vous traversez… cela vous donnera plus de soutien pour passer à un endroit où vous êtes moins réactif…
![Des](https://static.independent.co.uk/2022/09/21/07/22170710-dff5188e-454e-4190-ae0b-e93ab727f178.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
« »Si vos sentiments sont particulièrement intenses ou surviennent beaucoup plus fréquemment que vous ne le souhaiteriez, affectant négativement votre relation, vous voudrez peut-être considérer la thérapie comme un espace confidentiel où vous prenez soin de démêler ces sentiments », a-t-elle ajouté.
Peut-être que votre jalousie provient d’un manque d’estime de soi
Souligne Tang : « Quand il s’agit d’amour et de reconnaissance, si nous pouvons nous donner, la source est illimitée – il n’y a pas de pénurie, donc il n’est pas nécessaire de se sentir comme vous ». je perds la partie. »
Que faire si vos frères et sœurs sont jaloux de vous ?
Si vous avez reçu des commentaires méchants ou si vous vous sentez jaloux de la part de vos frères et sœurs, un peu d’empathie peut faire beaucoup.
« Essayez de penser au-delà de l’expérience d’être jaloux et imaginez ce que c’est que d’avoir peur de ne pas bien faire [et] votre statut est menacé », a déclaré Georgiou. « Le sentiment primal intense qu’il évoque peut être assez effrayant. ».
Plutôt que de demander à votre frère ou sœur d’arrêter immédiatement son comportement, il peut être utile d’entamer une conversation pour discuter calmement du problème.
« Les frères et sœurs plus âgés ont tendance à essayer de » résoudre les problèmes « et même d’agir comme des » parents de substitution « , mais s’ils demandent pourquoi leurs frères et sœurs ressentent cela, la relation pourrait être bien meilleure pour le couple », a déclaré Tang. .
« Ensuite, reconnaissez leur droit de ressentir cela – par exemple
Je suis vraiment désolé que vous ressentiez cela – et demandez pourquoi, ou même ce qu’ils veulent que vous fassiez. »
Est-il acceptable de couper les liens avec les frères et sœurs lorsque votre relation devient intenable ?
« Si la situation est insupportable
Il n’y a rien de mal à rompre complètement la relation, mais parfois cette réaction extrême peut faire en sorte que les petits-enfants/nièces et neveux passent à côté de relations qui auraient pu être enrichissantes », a déclaré Tang.
Georgiou convient que la distanciation peut parfois être la plus saine
« On pourrait dire que cela arrive au point où le même schéma répétitif se poursuit, sans jamais avoir de résolution ni de progrès, mais aggravant en fait l’expérience relationnelle pour les deux parties. »
Avant d’en arriver là
Cependant, essayez de fixer des limites en fonction de votre volonté d’accepter le comportement de l’autre et voyez si vous pouvez parvenir à une solution à l’amiable.
« Vous devrez peut-être énoncer une conséquence »
A déclaré Tang. « Par exemple, ‘Si vous continuez à comparer mes enfants aux vôtres, je ne peux plus les laisser venir ici sans moi’ – et prêt à aller jusqu’au bout…
« Avec cela, vous pourrez peut-être commencer à négocier et demander:
Alors, comment pouvons-nous résoudre ce problème? «
💡 Ressources et références
Independent.co.uk, de : Comment gérer la rivalité fraternelle à l’âge adulte. »
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