Le juge MasterChef
Gregg Wallace, a déclaré qu’il voulait rester en aussi bonne santé que possible, permettant à sa femme, de 22 ans sa cadette, et à leur fils de 3 ans, Sid.
![Wallace](https://static.independent.co.uk/2023/01/04/11/3599efa6c5a9697dd1b552499977cbfeY29udGVudHNlYXJjaGFwaSwxNjcyOTE4MjAy-2.19832224.jpg?quality=75&width=982&height=726&auto=webp)
La star de la télévision de 58 ans est devenue un défenseur de la santé et de la forme physique après avoir perdu près de cinq pierres depuis 2017 et a lancé le site Web Showme.fit avec sa femme Ana et une gamme d’experts.
Wallace a précédemment révélé qu’il avait été averti qu’il était « sur le point d’avoir une crise cardiaque » et qu’il s’était vu « grossir » à la télévision avant que les médecins ne l’avertissent d’un taux de cholestérol élevé en 2017.
Apparaissant mercredi dans Good Morning Britain
Il a loué la femme qu’il a rencontrée en 2013 comme sa motivation.
Il a déclaré
« Cette jeune femme a complètement changé ma vie. (Il y avait) 22 ans entre nous, nous sommes ensemble depuis 10 ans, nous avons un garçon de trois ans qui s’appelle Sid et je veux être en aussi bonne santé que possible, pour elle et l’enfant..
Wallace a déclaré qu’il aidait les gens dans leur parcours de remise en forme depuis « presque trois ans » depuis qu’il a montré son incroyable perte de poids.
Il a dit
« C’est ce que je vais vous dire maintenant. Ne faites pas de régime. Ne faites pas quelque chose de vraiment dur que vous ne pouvez pas supporter. Nous sommes des êtres logiques. Si c’est si dur et si inconfortable, vous ne vous en tiendrez pas.
« J’ai dit à tout le monde
C’est la clé, mangez des repas sains trois fois par jour, réduisez les collations et réduisez les plats à emporter. ».
Le présentateur de télévision a déclaré que la Grande-Bretagne était au milieu d’un énorme problème de « culture des collations ».
« Les gens ne me demandent plus maintenant
« Devrais-je grignoter ? », a-t-il déclaré. Ils me disent : « Qu’est-ce que je devrais grignoter ? » Je pense que pour trop d’entre nous, la nourriture arrive par accident. …
« Je veux dire
Qui sait ce qu’ils auront au petit-déjeuner en quittant la maison, qui sait ce qu’ils auront au déjeuner et prendre un sac de chips et un sandwich…
« Ils n’ont pas encore planifié leurs dîners
Ils rentrent à la maison, ils regardent dans le réfrigérateur, ils ne savent pas quoi faire et ils demandent des plats à emporter. La planification des repas vous permet de manger sainement. »
Wallace a ajouté qu’il n’avait « jamais » compté ses calories…
Il a déclaré
« Une alimentation saine et durable est quelque chose que vous pouvez respecter pour toujours, vous n’avez pas besoin de volonté pour manger de la bonne nourriture.
« Je pense que le gros bout
Ce sont les trois cavaliers – grignoter, emporter et boire. Maintenant, j’aime un verre de vin, j’aime un whisky et j’aime une pinte de bière.
« C’est ma femme italienne qui m’a appris une façon italienne de boire..
Quand vous commencez, vous savez ce que vous attendez de l’alcool, vous le savez quand vous y arrivez, puis ralentissez pour vous assurer de garder ce sentiment…
« Quand tu continues à boire parce que tu veux rester comme ça
Tu vas ailleurs. »
💡 Ressources et références
‘independent.co.uk’ via : Gregg Wallace reste en forme inspiré par une jeune femme qui a ‘révolutionné’ sa vie.